燥湿化痰，理气健脾，止带。用于慢性气管炎，消化不良，肾结石，慢性胃肠炎，慢性结肠炎，牙痛，痰多咳嗽，脘腹胀满，恶心呕吐，食少体倦及脾虚泄泻。1、治寒湿气滞：荔枝皮五钱至一两。洗净，煎水服。（《泉州本草》）2、治胃酸过多：荔枝皮，晒干研粉，每次用开水冲服6-9g。
蓬卓华蓬卓华黑枣是落叶乔木。果实扁圆形，未成熟时绿色，成熟后呈暗紫色，果皮肉质，有黄色果肉，味清甜略涩。核两面平滑而突出，具5条纵棱。种子1枚。分布中国华北和陕西、甘肃、江苏等地，生长于海拔1800米以下的向阳山坡或沟底。欧洲和亚洲其他部分也有分布。果可食，味甜、涩、性温，有杀虫消积，补中化滞、解毒之效。
索润荣能去火润肺新鲜的橘子皮，含有挥发油、黄酮类，而干陈皮中不含挥发油，所含黄酮类较新鲜橘皮为高，这些有效成分有祛痰止咳，降低血脂，抗动脉硬化的作用。由于鲜橘皮上有层较厚的白络，其内含有的精油比较苦和涩，所以最好在泡茶饮或烹调时用刀将橘皮表皮上的白络刮掉一些。
利金洲用少量生鸡蛋清调匀后与洗过的肥肠一起下锅煮熟，再将生鸡蛋黄搅成蛋黄泥，将肥肠捣烂，与蛋黄相搅，用开水冲调后代母乳喂给宝宝。用此方法制作的肥肠冲鸡蛋，营养丰富，易于消化，是治疗新生儿腹泻的良方。
柏淇焓首乌炖排骨有乌发养血，补肝益肾，强筋健骨、养心安神等功效。首乌有黑发、养血、补肝肾等作用；而猪排骨除含蛋白、脂肪、钙、磷肉、骨骼以外还含磷脂、胶原蛋白、骨髓等，可强筋健骨，有学者发现排骨还有镇静神经的作用，有养心安神的作用，是爱美女士经常食用的一款靓汤。
常峰中医认为，苹果皮与果肉具有同样的营养价值，具有生津止渴、健脾养心、除心胸积热之功效，可用于烦热口渴、消化不良、心慌、汗多等症。美国农业部人类老年营养研究中心对131位志愿者进行试验后发现：每天吃1~2个带皮苹果，93％的人在6周后胆固醇平均下降了16％。
普玥舒健胃、辛温、化痰、开窍。用于健忘恍惚、小便气淋、耳聋耳鸣、痈疽肿毒、脾虚泄泻、胃脘疼痛、痰饮眩悸、痈疽肿毒、痈疽肿毒、痈疽肿毒等症。一、药理作用1、健胃药：具有健脾开胃的作用，能增进消化液的分泌。2、驱虫药：所含的细辛醚能杀死钩虫及绦虫。二、适用症1、脾虚泄泻者宜服之。
修月旭银鱼炒韭菜具有一定的保健作用，因为对肝脏具有不错的滋补功效，而鱼肉中含有的蛋白质能够为人体提供优质蛋白质。同时银鱼中含有的微量元素以及DHA对大脑也有好处，另外还具有一定的软坚散结作用，对甲状腺肿大或乳腺增生等问题有一定的改善作用。
晏培坚中医认为桃性温、味甘酸，在《本草纲目》中记载：“桃乃久食令人润泽美容，耐寒暑”，这说明桃子具有养血、生津、润燥、解酒的功效，现代医学研究证明桃子中含有的维生素B、维生素C比苹果、梨、葡萄明显要高出3～10倍；桃能润泽皮肤。桃子里的维生素C能阻止皮肤中多巴奎宁及苯醌的氧化，抑制黑色素形成。
禄之婉酸奶有助经期保健，这是多年来人们在生活习惯中总结出来的经验。据最近报道，俄罗斯的一位著名医学博士，经过长期研究认为，酸奶有延长女性寿命的特殊作用。他在对100名百岁老人的调查研究中发现，大部分的女性都能坚持喝酸奶，而习惯喝啤酒的男性则比较少见。酸奶的养生作用确实比较明显。
危可菊花白茶的功效与作用是清肝明目，清热解毒。菊花白茶内含丰富的黄铜类物质、挥发油、维生素、微量元素等，可以起到扩张血管、增加冠状动脉血流量、增强毛细管通透性的作用。同时，菊花白茶的抗炎、抗氧化功能良好，对心血管疾病有很好的预防和治疗效果。
仝薇娅生熟茶油皆可入药，具有清热、利湿、解毒、化瘀等功效。有偏热、湿重体质的人，或常口苦、大便粘滞不爽、排便不净、便血的人，适当食用茶油煮兔肉汤，可起到清热化湿、解毒通便之功。另外，由于茶油含有角鲨烯和黄酮类衍生物，能抑制血栓形成，具有降低胆固醇和软化血管的作用。
景彩梅黄芪蒸白鸽具有益气固表、祛风补虚之功效，适用于劳倦内伤，肌表不固，易于感冒，身体虚弱、神疲乏力等症；糖尿病患者体虚者尤宜。黄芪蒸白鸽用料是去毛和内脏的净鸽1只(约500克)，黄芪15克，葱段10克，生姜10克，料酒10克，精盐5克，味精3克，胡椒粉1克，清汤50克，熟猪油30克。
卢扬展酸奶能刺激胃酸和消化酶的分泌，有助于促进牛油果内营养物质的消化吸收。牛油果还适合与其它水果搭配做成水果沙拉，但建议最好少吃或不吃沙拉酱，如果觉得味道单调，可以挤点柠檬汁。牛油果口感绵密，吃上去有点香蕉的感觉，但没有水果的酸甜味，如果喜欢甜一点，可以配些蜂蜜、蔗糖等食用。
贲芸可面里加油后，所蒸馒头、包子等点心表面光滑，体积膨大，且易于成型。油是最常用的起酥剂，一般做点心都要用到。比如做油酥大饼，死面的皮子做好后，刷上一层油，抹匀，再卷起来，这样烙出来的饼就是酥的，层次分明。在发酵面团中加入油的道理是一样的。
尤于美1、增加抵抗力。蜂蜜中含有的18种氨基酸，人体所必需的8中氨基酸都有，且容易被人体吸收。所含黄酮类物质对血脂也有降低作用，有减肥效果，同时可增强肌体免疫功能，强化血管运作能力和心脏的舒张功能，降低心脑血管发病的可能。2、抗疲劳作用。黄瓜在被人体消化吸收过程中，热量的消耗要大于含量，具有一定的减肥作用。
薛容紫香叶营养成分高，香气独特，适口性好，猪、兔生喂每千克体重每天20-50毫克，对增加食欲、增强消化机能、促进食欲有明显效果。香叶忌连作，也不能与马铃薯、番茄、辣椒等茄科作物轮作。整地前每公顷喷48%拉索乳剂1500毫升，加水稀释后均匀喷洒土表，然后耕翻，可防除主要杂草。
封浩梦金桔百香酱是介于果酱和调味酱之间的一种复合口味的酱料，是将金桔、百香果的原浆与白砂糖、食盐、洋葱、辣椒以及其他植物精华成分融合在一起制成的复合型酱料。既能当果酱涂抹面包食用，又能作菜肴的调味品食用。百香果的清新、金桔的甘甜、洋葱的辛香，混合着微辣的滋味，让你的味蕾瞬间被唤醒。
来璇敏常吃黄牛肉，具有强筋壮骨、补气增血、滋养脾胃、补益气血、化痰息风、养生抗老、壮健身体、增强肌肉力量、消除水肿、暖胃等作用，对神经衰弱、虚弱乏力、产后体虚、营养不良、身体消瘦、水肿、食欲不振、久病之人非常有益。黄牛肉为高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质肉类，易于消化和吸收。
池育舟白参是一种很普遍很常见的中药，它具有一定的药用价值和营养价值。 白参的全身都可以入药，可以单独用来熬汤，也可以和其他的中药材一起放入锅中熬汤。
鄢薇韵