猪头骨汤具有补肾填精、通络止痛、生肌止血、祛风散寒等保健作用。这道骨头汤的制作原料主要有：猪头骨250g、枸杞子50g、生姜50g、料酒20g、盐适量。
戚庆苒戚庆苒鸡肉煮甜酒：将鸡肉洗净，切块，与生姜适量同放炖锅内，加适量水，再放鲜甜酒少许炖熟。有补肝益肾，强壮身体，增强人体抵抗力作用。适用于肺结核病人及老弱体弱、营养不良患者。豆腐煮甜酒：鲜豆腐250克。甜酒500克，生姜5片。将豆腐洗净切厚片，加生姜片、鲜甜酒放炖盅，隔水炖半小时，即可食用。
谌一鑫猪脚可以和土豆一起炖。可以将猪脚焯水姜片料酒去腥味，再热油锅将冰糖炒出糖色，将猪脚煸炒上色后加入水煮沸，加入生抽、料酒、老抽、八角、桂皮、生姜，炖半个小时后加入去皮的土豆继续炖半个小时加盐调味即可。猪脚不能和鸡蛋、芸豆、大豆一起煮。猪脚含有丰富的蛋白质和脂肪，不能和蛋白质丰富的鸡蛋、芸豆、大豆一起煮。
滕发国鲫鱼本身是白色，鱼汤怎么可能会变绿呢？这得从鱼汤之所以呈白色说起。一碗色泽诱人的乳白鱼汤，看上去似乎很油，但实际上鱼汤中的游离脂肪含量非常低，主要是鱼肉中含有的一些蛋白质类物质，与汤中的小油滴结合在一起形成乳浊液所致。鱼肉中哪些成分导致起白色浑浊现象？是钙质吗？
强司棋生津止渴现代药理研究表明，余甘中含有糖类、蛋白质、维生素C和柠檬酸等多种健脾胃营养物质，性味甘、酸、涩、平，归肺、脾、大肠经；有生津止渴、清热解毒、祛痰止咳、消积、利尿、健胃等功效。用于干咳少痰、口干咽干、消化不良、大便秘结、肾炎、膀胱炎、小便不利、小便血、百日咳以及各种热病。
公雯欣黄米炒枣的制作方法：黄米100克煮熟，加3个洗净的红枣共煮成粥。熟后按口味加适量白糖。每日1次，早餐食用。黄米炒枣有补虚劳，壮筋骨，补脑髓的功效，适用于劳损、乏力、身体虚弱、腰膝酸软、神经衰弱等患者。但湿热内蕴者忌食。总之，在了解了炒黄米水是什么后，我们都知道炒黄米水有着强身的功效。
厉雯华生土豆和蘑菇一起吃相克。生土豆中有一种毒物质叫秋水仙碱，其毒性剧烈，能严重影响细胞的有丝分裂，对胃肠道有极大刺激作用，人体吸收后可导致发热、呕吐、腹泻等症状。蘑菇中含有的核酸等物质可以加速秋水仙碱的吸收，更增加了其毒性。煮熟后的土豆中已经没有秋水仙碱，可以与蘑菇一起吃。
慎可露美容功效、抗衰老百香果是所有水果中高维c之冠；她所含的vc，是苹果vc含量的30倍！能帮助维持身体正常的代谢、有效的防衰老、消除疲劳！冰糖炖百香果有什么功效？是驻颜新贵。抗菌消炎百香果中丰富的acids，能有效抑制微生物，有很好的抗菌消炎作用。
宗星盈黄昂鱼营养全面，鲜、香、嫩、细，含有丰富的蛋白质和人体必需的微量元素。有宽中、宣气、解腥毒等功效，常人食之能健身，病者食之有疗疾。妇女产后体质虚弱，用黄鳍鱼配猪脚炖食，可收补身之效。黄昂鱼是镇港之宝，鱼体侧扁，背面青灰或带紫和背绿色，腹部银白，各鳍黄色，体长12~24厘米。
鄢月珠椰奶西米露是一道菜品，主要原料是西米、炼奶、椰浆等，口味清甜，制作方法简单。它能防止头发枯黄、干枯、脱发，对于肠胃消化、皮肤、头发生长都有益处。椰奶有美容功效，所含的草酸钙晶体是非常细腻的针晶，对胃肠粘膜和溃疡都有很好的修复作用。
屈士臣1、将土豆和绿豆淘洗干净，绿豆比土豆难熟，在泡发上时间可以长点，土豆也可以泡着，这样会比较软和。2、将泡好的绿豆土豆放入锅中，注入清水。3、开大火煮开。4、煮沸后将火调小，盖上盖子，小火煮至土豆熟透米烂即可。5、最后加盐调味、撒点小葱，一锅香喷喷的绿豆土豆粥就搞定了。
平芯悦薏仁粉有美容养颜作用，对皮肤不好的人还可以起到改善皮肤问题，减少青春痘产生的可能，坚持服用可以美容养颜，美容护肤。薏米粉有预防心脑血管疾病的作用，薏米含有脂肪酸，可以预防高血脂，心血管疾病降低心脑血管疾病发生的概率。
覃涵娜隔三差五吃点凉拌蒜，坚持一个阶段，能有效改善人体血粘度，血管弹性及血小板聚集率，特别是能明显抗血栓形成，还有降血脂、增强血管紧张度的作用，使动脉硬化得到控制。具体做法是：取500克新鲜蒜头，清洗干净，拍碎后加入500毫升温开水，浸泡3天，最后再加入500克白糖搅拌，继续浸泡10天，就可以当茶饮用。
利馨可食材10克左右的干的薄荷叶加水约500－1000毫升，煮沸约3－5分钟，取汁将100－150克的猪肉浸泡5分钟。用煮的薄荷汁将猪肉煮熟透，肉熟后可放些白糖之类，当点心使用。此方对缓解咳嗽、咽痛、声嘶等症状效果较好。
蔚红娟将土豆切成均匀、规格统一的长条或片状。然后将切好的土豆片放在盆内加1%的盐沸水中烫透，使土豆变软，再在冷水中漂洗，让土豆凉透。注意焯烫土豆时间不宜过长，以土豆变软为度。将土豆捞出，沥干水分，然后放在晒盘、哂帘、水泥晒场或其他干净场地在阳光下晾晒、晒干。
司梦博因为圆葱含有两种活性成分：二硫化二氢，可溶解血栓；槲皮酮，可预防血管内脂肪成分堆积，有降低胆固醇和溶解脂肪的特殊功能。如果经常以此烩丝配食，对于冠心病、高血脂和高血压患者具有较好的辅助疗效。
徐离欣晨甘草的基本作用有10个方面，第一就是止咳，甘草的止咳功能是它的基本功能，中药里有100多个方子，涉及到治疗伤风感冒、咳嗽的方子基本上都加了甘草，说明甘草是做这方面药的一个基本药。
戚阳锐有研究表明，vc可以提高人体免疫力，有助于大脑的血清素代谢，从而起到缓解抑郁、提神的作用。然而由于个体差异以及吸收率的不同，效果和感受也会因人而异。另外，服用vc补充剂最好遵医嘱，每天控制在1000毫克以内，不可超量服用，否则很有可能引起身体不适。
徐晓笑鸭肉和土豆一起煮汤，是民间常用的一种滋补方，它有补气养血、温中健脾的功效，对面色萎黄、身体消瘦、气血不佳者有较好的作用。 鸭肉营养丰富，含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物。中医认为鸭肉味甘、性寒，入肺肾二经，有滋五脏之阴、清虚热、补血养胃、消水肿、利脏腑的功效，特别适合体内有热毒的人食用。
步文远马齿苋性寒，有清热、凉血、止血、解毒等功效；能入大、小肠经，有清除大肠湿热的作用，因而对慢性肠炎、湿热血痢等有效。《本草纲目》中记载马齿苋“久食长头发，不白，轻身耐老”，现代临床有用于银屑病、儿童紫癜等。
束嘉泫