1、多吃蔬菜，尤其是富含钾、镁类的蔬菜 体内缺钾容易使尿酸沉积，而高钾饮食能够减少身体对尿酸的吸收；含镁丰富的食物能抑制机体产生自由基，保护肝脏，从而起到降低血清尿酸水平的作用。在饮食上多吃富含这两种元素的蔬菜，如黄豆芽（含钾量最高）、韭菜、芹菜、蘑菇、冬瓜等。
濮成金濮成金昨天早上去了海边，买了好多新鲜的螃蟹，回来之后呢就想到了苏冬梅阿姨的螃蟹炒年糕还有姜母蟹，于是动手做了起来… 先上图～上锅蒸了20分钟左右 熟了以后把盖子掀开，哇！
那运伟小时候生活在新疆，那时候条件有限，好吃的很少，所以觉得当时所有东西都好吃，但最难忘的美味还是妈妈做的抓饭，羊排泡在浓郁的米饭里，味道甜香，入口即化；还有妈妈做的拉条子，拌着辣椒酱吃，特别开胃；再就是夏天早晨喝的小米粥和咸菜疙瘩，现在再也喝不到那么好喝的小米粥了…… 后来上学、工作来到南方，
韩宇霖那可太多了，我分享一下我自己做的吧 鲜虾蔬菜沙拉，这个真的简单 我最喜欢的做法是蒸鲜虾，把虾冲洗干净之后铺在碗底，然后撒上葱花和胡椒粉，淋上酱油，上锅大火蒸7、8分钟就够了，这道菜的关键是不要蒸太久，不然会老。
康伟英在兰州吃凉面，首先想到的肯定是盛祥的清汤牛肉拉面，但是要吃凉面的话，去盛祥就得挨宰了（24元/碗）。 便宜又好吃的凉面集中在城关区广武门附近，比如： 1、马爷凉面（广武门店）： 15块钱一碗的凉面，再加个鸡蛋才17块钱！！！良心大大的好啊！面很劲道，辣椒油是特制的，香味醇厚。
子莉娅我觉的挺好吃的，尤其是夏天的时候，几根烤串，一瓶啤酒，美滋滋。 我觉得烤肉里最好吃的肉就是猪皮了（东北人应该都知道吧），脆嫩，有嚼劲，越嚼越香。 以前烤猪皮都是烤一整块，厚薄适中，用签子穿起来，刷上酱料，放葱花、香菜、辣椒圈儿之类的。现在有的烧烤店也有卖烤猪皮的，切成薄片，拌着小料吃。
别媛泽【番茄土豆炖牛筋】 用料 主料 牛筋500g 辅料 西红柿2个 土豆3个 大葱1段 老姜2片 八角1个 黄酒适量 生抽适量 豆瓣酱1大勺 万用酱汁（腌肉） 玉米淀粉2勺 鸡蛋1个 料酒适量 食用油适量 盐适量 鸡精少量 做法步骤 准备原材料，我买的牛筋是煮熟的，自己加调料腌制了一段时间。
庄柳鸿芦荟有七心一剑之说，是心形植物，中医理论是“心主神明”，凡是心形植物均有宁心安神的作用，所以水煮芦荟对于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等人群有很好疗效，长期服用可美容养颜。水煮芦荟的做法：用料：芦荟1棵，冰糖适量。芦荟洗净，削去外皮，果肉切1cm左右小块，加水，水量稍多，加入冰糖。
华芮芸牛蒡片有治疗风热感冒、风温初起等症状。牛蒡片中含有牛蒡子，牛蒡子是一种常见的中药材，中医常运用其疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽的功效来治疗相应的疾病，其常用于外感风热、咳嗽、咯痰、风疹、麻疹内陷、咽喉肿痛等证候。
贡思薏食用苦葱，除了可以有效治疗夏季热痢、目痛等烦热性疾病外，还可用于痔疮、痈肿等病的治疗。苦葱含有刺激性腺体，能分泌出一些特殊臭味的物质，具有一定的杀菌作用。外用，捣烂可敷治痈肿、乳头皲裂。
岑旭兰将薏米煮熟，捣成糊状，敷在脸上，大约20分钟后洗净，对于晒伤、长青春痘、肤色暗沉者都有好处。因为熟薏米的粘附性很好，能够将脸上的死皮细胞吸附下来，并且其中含有的丰富维生素e能营养皮肤，有效抑制皮肤老化，天然的植物色素还可以淡化痘印。但是需要注意的是，煮薏米时不要太稀，否则粘附性不够，达不到磨砂的效果。
樊梓俊长的红豆角叫做豇豆，豇豆又叫长豆角、带豆，古称“悬薤”，是芸豆的一栽培变种。是属于豆科一年生的缠绕草本植物。原产印度、马来西亚等地热带区域，现在，在中国各地都有栽培。豇豆耐热、适应性强，还具有一定的固氮能力，生食、熟食、加工均可，味道鲜美，并有止渴健脾、利尿消渴等食用功效。豇豆一般春播，也有秋播的。
农冬年南杏较北杏辛散之性轻微，润肺止咳作用较好，中医多用于内服用药。由于南杏有小毒，故可入药，南杏一般情况下不宜生吃。它有甜味和苦味之分，苦杏的毒性比甜杏的毒性要大。南杏的药性是苦、温，有小毒。有止咳平喘、解毒之功效，能治外感咳嗽、气喘、肺火虚喘、水肿等症。
蓟馨柏人体内的水份就像食物中的水份一样，有运载养份进入血液，和运走新陈代谢所产生的废物的功能。维持体液平衡，体内水份的平衡受到大脑的控制。如果水份过多，大脑的“渗透压感受器”（位于下丘脑）的指令，将大量的水份经过肾脏排出。
商鑫梅橄榄玉米油，含有丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸和微量元素，易被人体吸收。经常食用能调节和平衡人体血清总胆固醇含量，所含的VE能美容养生抗衰老，还具有清热解毒的功效，是集营养、功能、保健、安全于一身的国际公认绿色保健食用油，实乃馈赠佳品。
田贵川燕窝是一种名贵的滋补品，被列为“八珍”之一。中医认为燕窝甘而性平，有补阴虚、养肺气、治咳喘、补气、养颜之功效。用于阴虚体弱、烦热失眠、咳嗽、乳汁少、面部无光泽等症。《本经逢原》上说：“燕窝甘平补液，常服可延年益寿”。燕窝中特有的表皮生长因子对促进人体细胞的分裂与再生，加速组织生长十分有益。
蓬钰正正常人食之可滋阴清热、调中止渴、养颜美容，特别适宜于体胖多痰、易生内热者选用。对高血脂肪、高血糖、高血压患者更为适宜。妇女痛经、月经过多、崩漏及大便溏泄者不宜食之。生蚝性凉，脾胃虚寒、常服温补的人宜慎用或少用。一般每次进食生蚝3～5枚，每日最多不超过10枚为宜。
宣封雨如果老母鸡饲养得非常好，气血充足，那么它的气血更能够作用于人的气血，从而起到补气养血的作用。一般以1-3年左右的母鸡功效最好，再老一些的，烹饪时就需要加一些生姜来平衡其温补的程度了。鸡肉味甘、性温、入脾胃两经，具有温中益气、补精填髓、强筋壮骨的功效，对于虚劳瘦弱、畏寒、贫血、产后虚弱等有一定补益作用。
隆余华首先：鸡爪在放入鱼露之前需要焯水，这样能够去除鸡爪表层的脏污和腥杂味，在焯水之前加入料酒也能从内部去腥。焯过水后的鸡爪更易入味和上色。其次：鱼露有着咸鲜提鲜的作用，加到水中煮汤能够给鸡爪和汤汁增加咸鲜度，相当于加入味精等调味增鲜剂，让煮出来的鸡爪吃起来味道更鲜美。
夏侯璇1、养胃蒸山药能起到养胃消胀，助消化的作用，对于脾胃虚弱，饮食不佳，时常腹泻的人很有好处，特别适宜于慢性肠炎患者食用，对于经常腹泻的人能起到止泻的作用。蒸山药还可以有效调理消化系统平衡，特别适合经常消化不良的人群食用。
粟雅诗