紫甘蓝汁水十分充足，生吃清脆爽口，熟食清香甜美，营养丰富，低糖低脂，含有丰富的维生素C和维生素E、维生素U。含有能加快血液中胆固醇代谢的有效物质，故有清理肠胃，降血脂、减肥的理想效果，是人们理想的保健食品。紫甘蓝含有的大量纤维，可以防止便秘。且紫甘蓝中所含的吲哚类衍生物，有抗癌变的功效。
顾永乐顾永乐菠菜味甘、性凉，入大、小肠经，具有补血、止血、通肠、止渴等功效。常用于治疗衄血、血痢、便血、便秘、吐血等症。《滇南本草》认为菠菜散瘀血，止大肠脱血、便血，消喉痛。用菠菜煮粥喝，不仅味道好，而且还有很好的养生作用。对于经常头晕、睡眠不好、肝肠内热的人，都很适合。
修桐吉龟和鳖都是中医里常用的药材，龟板、龟甲、鳖甲都是常用中药。中医理论认为，龟鳖之性能入肾经、血分，有益肾、固精、养血等作用，所以适合于治疗肾虚、腰酸、遗精、白发、斑秃、乏力等症。熟地黄是中医常用的补血、滋阴药材，能配合龟、鳖增强补虚、益肾、乌发等作用。
公冶菡敏黄荞麦茶具有保健功效，可美容养颜、清肠排毒、消炎止痛，还可降低血糖血脂、降压止咳、抗癌抑菌，对于高血压、糖尿病以及各种肠胃疾病都有十分明显的功效。除此之外黄荞麦茶中膳食纤维的含量非常的高，可以促进肠胃的蠕动，增加大便的次数，促进体内毒素和废物的排出，经常饮用能起到良好的减肥美体功效。
董科卉绿豆粥：绿豆和大米煮的粥，具有清热解毒、消暑止渴解酒。做法：将绿豆拣净，淘洗干净后，用水浸泡5～6小时捞出，再加清水（水量为平时煮饭的3倍）将绿豆和水同放入锅内煮沸。将绿豆放入锅内煮至水分减少时，再用文火煮至皮肉分离，最后放入淘洗好的大米煮成稀粥，加糖调匀食用。
司马杉紫瘦肉精的学名是克仑特罗，被列入禁止用于动物性食品生产的药物。人食用含有瘦肉精残留的牛、羊肉后，会产生恶心、头晕、四肢无力、手颤等不良症状。长期食用则有可能引起人体激素水平失衡，导致中毒，甚至致癌等。
轩辕丽涛四物炖鸭是气血双补的靓汤。血虚，即面部苍白无华、唇甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、少气懒言、肢体乏力、疲倦、月经量少、色淡质稀、舌质淡、苔薄白、脉细无力的人皆适合饮用。气虚，即动则气短、易出虚汗、周身乏力、精神萎靡，或大便次数增多而无便意、脱肛的人则不宜饮用。
宓希然鲜蓝莓有鲜蓝莓的好处，蓝莓干有蓝莓干的好处。鲜蓝莓的营养流失少，可以最大程度的获取蓝莓的营养，一般鲜蓝莓只有夏秋季节有，冬天和春天几乎很难买到真正的鲜蓝莓。而且蓝莓具有极易腐烂的特性，快递邮寄很难完好无损的送到，所以想要吃真正的蓝莓，必须得到蓝莓产地去吃。
苗思彧生发：生姜内含姜油酮芳香，涂擦于脱发或秃发部位，能促使毛囊扩张，起到生发护发作用。解表散寒：用于风寒感冒，可将生姜捣碎后敷于肚脐处，有很强的发汗散寒作用。美发护发：用鲜生姜片擦拭头发，可促进头发生长，还很乌黑，有解毒消肿之功效，还可以去头屑哦!洗头时，在头发上擦上一些生姜汁，对防治脱发也很有效哦。
杭凯璇虾肉含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状血管，有利于预防高血压及心肌梗死。
充馨月薏米，又叫“苡米、薏苡仁”，是我国一种重要的粮源植物，也可入药，味甘、淡，性凉，有益气养胃，利水渗湿、清热解毒、除痹止泻等功效，还可作美容剂。薏米广泛分布在我国安徽、福建、广东、广西、河北、河南、湖南、江苏、江西、山西、山东、陕西、四川、云南、浙江、辽宁等十多个省区。
子莉娅功效止咳化痰，清热解毒。主治新久咳嗽。性味辛；凉归经肺经用法用量内服：煎汤，9一15克。药理作用粗茎牛皮消叶水浸剂，对结核杆菌、许兰黄癣菌、奥杜盎小芽胞菌、铁锈色小芽胞菌、羊毛小芽胞菌、堇色红发癣菌、同心或断发癣菌、絮状表皮癣菌等有抑制作用，对蝉螂也有杀灭作用。
冉雪峰祘台茶是产自贵州的特有原生茶种，由贵州当地特有的高海拔高香种绿茶拼配天然食用香料薄荷、茴香、八角果、毛姜、干野山 palms 统一精制而成，是具有典型贵州少数民族地域特色的熏制型特色茶种。祘台茶味清爽浓郁、沁人心脾，药效独特，有茶之清香，有药之神效。
郑煊泽洋葱有“蔬菜皇后”的美称。它，营养丰富，价格低廉，且具有一定的药用价值，具有疏风邪、清肠胃、解腥臭、消积食、杀蠹虫、降血压、消炎去肿等功效。祖国医学认为，洋葱味辛甘、性微温，能去臭味，健胃、行气安胎、润肠、利尿、发汗、开胸豁痰。现代医学研究认为，洋葱具有较高的药用价值。
郑鸿锦泥虫干是一种中药，是中药材，它的功效和作用是温肾阳，祛风湿。治小儿遗尿，小便频数，遗精，风寒湿痹。可单味炖猪小肚内服；外用焙干研末，调糊敷。虫体长圆柱形，长3.2～5.8cm，直径1.5～3.2cm，表面黄褐色或暗棕褐色。前体细长，前半段7～9节的环节上具钩齿。
邬佳玉鸡肫营养成分较高，具有健脾养胃，理气消食等功效； 对于气血不足、面黄体弱、营养不良、吐血胸痛、小儿疳积、老年人消化功能减退者都有很好的疗效。鸡肫所含的酸性物质也能 help脂肪的digestion.鸡肫也不能多吃，因为鸡肫胆比较大，所含胆固醇是鸡肉的10倍。儿童经常吃鸡肫还可以强健身体，增强免疫功能。
包倩蕙红豆具有利水、利尿、消肿、补心、养血等功效。红豆中含有大量的蛋白质，铁质、维生素A等，这些都是有助于气血生化的营养物质；有研究证明：红豆中含有一种神奇的物质，能够促进消化系统中钠的排泄，这也许是红豆有利水消肿的功 效的原因之一；在中医看来，红豆味甘、性平，归心、肾经，并且豆类都有解酒的作用，
公羊怡远芥菜有“北方人吃小青菜，南方人吃大青菜”之称。中医认为芥菜味辛、苦，性温，入胃、肝经，具有消食化痰、温中益气、利肠通便、化瘀活血、驱虫的功效，可用于慢性腹泻、大便带血、痢疾、食积气滞、痰饮咳喘、小儿积滞、虫积腹痛等的治疗。
占蓓凌从营养的角度讲，无论是鲜姜、干姜，还是醋姜，其营养成分大致相似，包括氨基酸、维生素、葡萄糖氨基酸、脂肪酸、辛辣成分等。其中鲜姜含有的蛋白质、维生素、葡萄糖氨基酸等含量稍高。而干姜由于水分减少，脂肪酸、氨基酸等含量略高。
农金超鲜羊肉甘、温，羊肉具有补气；补血；温肾；御寒之功效。可以用于治疗精神不振；血虚萎黄；产后气血两虚；体虚惊悸；病后体虚；中寒虚痢；五更泄泻；肾虚阳痿；腰膝酸软；小便频数等病症。
闵一盼