枣的营养成分非常好，中医里面来讲，大枣味甘性温，归脾经、胃经。具有补中益气、养血安神等功效，红枣还具有很好的利脾作用。若是经常脾胃虚弱、消化不良、经常腹泻的人，可以多食用一些大枣。一般来讲，一天20枚，但是一定要蒸熟后再食用，若是脾胃虚弱、消化不好，生吃大枣可能会加重这种症状。
令狐珠涵令狐珠涵鸡蛋天麻有静心神、止惊悸、行脾胃、利大肠、长肌肤、补气养血的功效，适用于头晕目眩、呕吐、虚弱、小便不禁、妇女白带、小儿软骨、四肢疼痛、小儿麻疹、破伤风等症状。天麻炖鸡蛋做法做法一：天麻6-10克，鸡蛋1-2个。将鸡蛋煮熟后去壳，捣碎与天麻一起入锅隔水炖30分钟，即可当茶饮。
岳晨真猪红粥具有补肝止血、益肾润肠功效，适用于缺铁性贫血、血小板减少性紫癜等所致各种出血症状，如吐血、衄血、便血、妇女崩漏等症。对大便干硬、排便困难、老年人习惯性便秘者尤为适宜。
区耀灵母鸡汤有温中益气、补精添髓、益五脏、补虚损的功效。鸡肉中含有大量的磷脂类物质，对人体发育，增强肌力，强壮骨骼，健脑补神，保持血管和神经系统强健有力都有很好的作用，经常食用会起到强身健体的作用，起到美容美发等作用。山药具有强身健体，补肾益精，固精止遗，健脾胃，补肺和安神作用。
越诚怡覆盆子又有悬钩子、阿萨姆草莓、表子、思香、乌藤泡、鸿圆、酱缸泡、山泡、野草莓等等诸多异名。它并非草莓，仅在形貌上有些相似。据古本草记载，该药为蔷薇科植物木莓的果实。然而历代本草中记载的覆盆子形态，与目前药用的东北地区所产的钩霉素果实存在很大差异。
连钰泓双子叶植物的叶的维管束由叶迹维管束分出，这些叶迹维管束分出后在叶肉组织中分散开来，其束鞘纤维与叶肉细胞相间，由叶基向叶尖开展呈扇形，无内、外环维管束，这种叶称为网状叶。网状叶一般是单叶，少数为复叶，叶脉细密，常常叶肉分化明显。
凤惠欢桑叶树果是桑柴经过提炼而得到的产品，具有很高的药用价值。它具有清热明目，排毒补虚和抗菌消炎的功效，并且还能够降低人体的血糖，血脂和血压，对于现代人类三高问题能够起到一定的改善作用，具有强身健体，延年益寿之功效，是纯天然的营养保健品。桑叶树果也是桑树经过提炼得到的产物，也具有一定的营养价值和药用价值。
贡薇帛苦豆子味苦，性寒，有毒。归肝、大肠经。功能主治：清热，燥湿，解毒。治胃肠热痢，瘰疬痰核，皮肤瘙痒，疮疡肿毒，外伤出血。1、苦豆子可以清热燥湿，杀虫解毒，主治肠炎、痢疾、疮疡肿毒、蛇虫咬伤、白秃疥癣、体虱等疾病。2、苦豆子对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等均有抑制作用。
段新丽鸡蛋、蟹黄、茄子、鲜莲、木耳、白菜、菠菜、鱼、牛奶、菠萝、草莓、柠檬、桃子、柚子、冬瓜等。此组食物同时使用，可产生丰富的生物酶与消炎、解毒物质，具有治疗慢性胃炎、降血脂、软化血管、降血糖、补中益气、美容养颜、排毒防癌、抑制病毒生长与消除口臭的理想效果！
湛旭霞青粉，又称为绿粉、青黛粉、青方、青散等，始载于《神农本草经》，列为上品，是用蓝草叶经浸泡、发酵、过滤、沉淀后制成的粉末。历代医家应用青黛治疗热病、发斑、咳嗽、吐血、咽痛、口疮、痈肿、水痘、疥癣、蛇虫咬伤、疮疡等疾病。
区淑珍苹果营养丰富，含有糖类、甙类、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等，具有补心益脾、养肝止泻的功效，常用于治疗消化不良、脾虚腹泻等疾病。鱼肉含蛋白质、脂肪、矿物质及维生素A、D等营养成分，具有补肾健脑、开胃健脾、和中安神等作用，对脑力疲倦、身体虚弱等症有着治疗作用。
凤芳杉1、生津止渴，解热除烦：性味甘、平，入心、肾、肺经。可“安中补气”，可生津止渴、解热除烦、消暑、利水，解酒等。《本草再新》载：“清心润肺，凉血，治咳嗽口干”。2、清心降火，利尿消水肿：据《中国医学大辞典》记载：“椰子汁清心降火，治小便不通、水肿、五痔漏血”。
蓝鹏先山竹具有养心安神，抑制神经中枢、凉血退热、润滑皮肤、美化指甲和减肥的功效。对小便不利，高血压、糖尿病等也有疗效，是东南亚人极为推崇的最佳"糖尿病水果"。山竹含纤维质，能促进肠胃的蠕动；性味甘酸而寒，有清热泻火的作用，能够辅助治疗口舌生疮、大便干结、小便热痛等症状。
阴娜雨笋干味甘、微寒，入肺、胃经；具有清热化痰、除湿、清结、开胃健 digestion 、发散等功效；主治咳逆、呕哕、气喘实证、黄疸、白带、常人大便不通、热结痰秘等症。
阚青鹤韭菜炒虾皮是我们都吃过的家常菜，但大家知道吗，韭菜虾皮可是个好的养生搭配。两者搭配食用，不仅味道鲜美，而且养生效果也发挥到了极致。虾皮中所含的蛋白质是肉类的4倍，钙的含量比菠菜高20倍，铁的含量比菠菜高13倍。
伍敏莲藕具有养血止血、散瘀生新、清热止血之功效。适用于各种失血证、妇女痛经、肝病、高血压等。猪骨莲藕汤具有补虚强体、补血养血的功效。莲藕性味甘、涩、平，具有滋补强身、补中养神、开胃健脾、生津止渴、止血散瘀等功效，对热痨、吐血、衄血等疗效显著；猪骨性味甘、凉，有滋补、养阴、清热、润燥等作用。
西鸿筱1、生津开胃，增进食欲，消食化气2、腌蒜苔中含有大量挥发性辣素，可消除疲劳、杀菌防病、促进血液循环。3、腌蒜苔也是良好的药用植物，具有药用保健价值。性温、味辛、独辣，作用于人体可入肝、胃、肺，有消瘤肿、杀菌消炎、通肠通便、杀虫解毒、温中行滞的医药功能。
殳曼婷鲜汤，多指鸡肉、牛肉、猪肉等原料制成的汤，如法式鸡肉汤、香草牛尾汤等，鲜汤具有补中益气、强身健体的功效，特别适合体瘦、气血不足的人饮用。咸肉浓汤多使用咸猪肉、培根等油腻、咸味较重的咸货来烹制，如玉米咸肉汤、蘑菇浓汤等，可以搭配面包来吃，尤其适合脾胃虚寒、食欲不振的人饮用。
喻盈山楂的营养成分很高，有胡萝卜、缩栗黄、酒石黄、奎尼酸、柠檬酸、山植酸、植黄素、脂肪、蛋白质、纤维素及矿物质中钙、镁、磷、铁等含量也高，并有驱虫的功效。因此，常吃糖葫芦可以起到活血、补气化滞、消积、止痛、防暑、祛寒的功效，特别是对于经常胃寒的人是极好的食疗。
应逸杭猴头菇在古代已经被当作珍贵的中药材来使用。《本草纲目拾遗》中记载：猴头“味甘平，助消化，固虚损，治胃病，益脾。”现代通过研究证实了中医理论及民间对猴头的使用经验，进一步证实了其在医疗、保健方面的作用。猴头菇营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，素有“山珍猴头、海味燕窝”之称。
朴梓豪