1、凉拌车前草 材料：车前草500g，大蒜2瓣，香菜1棵，生抽30ml，香油15ml，糖5g，陈醋10ml 做法： 1.锅中加入1.5L清水，放入切好的车前草焯一下水； 2.将车前草捞出过一下凉水，再控干水分备用； 3.大蒜去皮，用刀拍一下，切成蒜末；香菜去根洗净，切末； 4.将所有的食材放入锅中，
郁柯郁柯分享一道简单又好吃的【豉汁蒸鲈鱼】，鱼肉嫩滑，汤汁浓郁，开胃又下饭~ 食材清单青红椒适量、花生适量、葱姜蒜适量、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、白胡椒粉1勺、淀粉1勺、清水5勺 制作步骤1.首先来做酱汁，
水金星芝士排骨锅的锅底和部队火锅是一样的，加了韩式辣白菜和火腿一起煮，味道会更香浓。煮好的芝士排骨锅和部队火锅一样，吃的时候可以加很多的米饭，让饭吸收了浓浓的酱汁和芝士的香味，越到最后味道越香浓，真的是一会儿的功夫大半锅就吃光了！
虞翼子冬天是人体缺钙的多发季节，由于冬季人们户外活动减少，日照时间不足，再加上天气寒冷，人们在穿衣方面都以保暖为主，皮肤基本都被严严实实地包裹起来，人体内钙的吸收与转化出现异常，以致冬季是老人大腿骨骨折的高发期……因此，进入冬季，老人补钙显得尤为重要。
项兆海丽江腊排骨特色：腊之佳，味之鲜，汤之浓。腊排骨是把上好的猪排骨用本地土产的雪梨、桃子、核桃叶子等作配料腌制晒干而成的，吃法是上笼清蒸后食用。腊排骨营养丰富，风味独特，不仅具有一般猪骨的功效，而且有润燥、清热、凉血、消肿止痒之功效。
公羊薇睿准备食材：猪小排700g、芋头 1个、葱 1根、姜 1小块、生抽 1勺、老抽 1勺、料酒 1勺具体做法：1.芋头削皮洗净，切滚刀块。葱切段、姜切片。2.排骨让卖家斩成小块，拿回家后清洗干净，锅中放凉水，排骨冷水下锅，大火烧开后撇去浮沫，继续煮五分钟，捞出冲洗干净控水备用。
寿子曦高压锅炖排骨的重量一般不超过锅容量的4分之三。因为炖排骨过程中要加入开水，加水不超过锅子的4分之三，防止蒸汽排放受阻，引起锅内压强过大，影响安全使用。锅体破损、止压块被除去的高压锅不能上火加热。高压锅炖排骨的时间一般在40分钟左右。高压锅是应用液体的沸点随着蒸汽压的增加而升高的原理设计的。
路存有黑椰枣味甘、性温、无毒；入心、脾、肾经，有补气润心、宁心、舒肝、滋肾、润肺、壮神明、悦颜色、消酒毒、治虚损的功效，主治气衰、少气、心虚脏寒，是强身补脑壮肾之珍品。
谢亿霖在人们普遍怕“胖”的今天，减肥成了永远不变的话题。事实上，很多健康而美味的佳肴正是符合减肥标准的“减肥餐”。只要方法正确，将食材的特性充分利用，就能把美味和健康相融合，既不耽误减肥，又能大快朵颐。一、排骨炖萝卜。萝卜具有促进人体胃肠消化，帮助消化纤维类食物的特性，同时，它又具有显著的顺气作用。
裘宗沪一、莲藕莲藕排骨汤可补而不燥，清润可口，滋养而不留瘀，是秋冬养生最佳进补的汤品。莲藕性味甘平，是具有相当价值的营养源。在中医上讲藕还有止血、散瘀、消肿、滋阴、和胃等功效。二、山药山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材做成的一道营养汤品。
支吟黄豆没泡可以炖排骨，将黄豆和排骨一起放入锅中加水大火烧开，煮开后撇去浮沫，再煮5分钟左右将锅中的黄豆排骨和汤汁一起倒入砂锅中，放入生姜和适量的料酒，用大火将汤汁烧开，转小火盖上锅盖焖煮两个小时以上，煮好后根据口味加适量的食盐调味就可以出锅了。
乌梓安鸡肉炖党参有补中益气，健脾益肺，养血生津等功效，对治疗气短乏力、精神疲倦、食少懒言、体倦乏力、胃寒偏虚、气血两亏等病症有很好的功效。其次，鸡肉炖党参还可提高人体免疫功能，增强抗病作用，能调节人体的睡眠，对失眠等症有调理作用。
强德东炖排骨时我们可以放入的蔬菜有很多种，首先进入大家脑海的是既简单又方便又营养的萝卜，这种极为普通又极其便宜的蔬菜可以有效的去除排骨的油腻感，同时又不影响排骨的营养吸收，二者相得益彰，是炖排骨的最好组合，但是除了萝卜之外，我们还有很多种蔬菜可以炖排骨。
车战雾电饭煲炖排骨键。 现在大部分电饭煲都有了炖排骨的功能，炖出来的排骨不仅烂的非常够味，而且味道也非常的香浓。首先往电饭煲放入适量的水，水量不用太多，将排骨放入锅内，然后点击电饭煲的炖排骨键，等电饭煲工作结束之后再焖上10分钟，这样炖出来的排骨是最好的，又糯又香。电饭煲煮鸡翅键。
简智浩从中医角度讲，山药味甘性平，有补脾胃，益肺肾的功效，适用于脾虚食少，泄泻便溏，肺虚咳嗽，肾虚遗精，腰膝酸软及消渴等症。现代营养学研究表明，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于消化、预防结肠癌；山药含有黏液蛋白，阻止血脂沉积，可预防心血管系统疾病；有强健肌肉，增强免疫功能作用。
宾雨菲干贝炖猪蹄具有补气血、养颜嫩肤的传统功效，能调节内分泌之失调，通经络之瘀阻，可滑肠通便。在中医看来，猪蹄味道鲜美，性平偏凉，具有养阴生乳的功效。
仝哲瀛酸菜排骨火锅材料：猪精排1000克。泡萝卜500克、泡椒200克、白菜300克、金针菇200克、葱段50克、姜片10克、大料2克、花椒10克、精盐8小匙、料酒2大匙、鸡精4小匙。作法：1．将猪排骨斩成段，泡椒、泡萝卜洗净，白菜洗净，撕成大片，金针菇洗净。
鲍韵羚电饭煲排骨蒸的时间为40分钟左右。电饭煲排骨蒸好后，先焖5分钟，再加上5分钟的泡发，一共需要50分钟左右。冬天天凉，可以焖一会后再打开电饭煲。电饭煲蒸排骨的制作方法：1、将小排骨清理干净后，切成小段。2、在排骨中加入适量的花椒、大料、桂皮，加入1个生鸡蛋和少许白糖，加醋和生抽，搅拌均匀。
郜和在制作糖醋排骨的时候食醋种类的选择是非常重要的，因为食醋不同的，里面含有的酸性物质是不一样的，所以制作出来的糖醋排骨的口味也是不一样的，如果想要制作出来的糖醋排骨味道更加的香甜一些的话，一般情况下可以使用米醋或者是凉醋。
官翔宇1、提高免疫力鸡腿肉含有丰富蛋白质及钙、硒、磷、镁、钾等矿物质以及烟酸、维生素B族等，能滋养皮肤、肌肉和脏器，有温中益气、健脾止泻，固本培元，提高免疫力作用，常吃腿鸡肉，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力和体力。
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