排骨汤不放其他大料，只用水、排骨、葱姜就可以，如果放其他大料了，就失去了排骨汤的原汁原味了。做法：1、排骨切小块，锅里放水，放排骨，葱姜块，水开后去浮沫(去骨血)，把排骨捞到电压力罐里，再加葱姜、水。2、选排骨档，20分钟后断电。3、加入香葱末、放少许盐、胡椒、味极鲜，出锅。
戚思雯戚思雯孕妇喝排骨汤要掌握以下注意事项：一、排骨汤不宜多喝对于处于生长发育期的小孩和孕妇、乳母等群体来说倒无此讲究，因为这两个群体除了需要脂肪供应人本身的需求之外，还要为下一代或下下代储存一定数量的脂肪。二、注意排骨汤的搭配做排骨汤不宜使用排骨中段，而应选用中段骨补气，尾龙骨或头骨养肾。
成素衡排骨富含丰富的营养物质和蛋白质，能够提供人体所需的营养，而煲排骨汤是最常见也最简单的做法。不过说到煲排骨汤，很多人可能第一反应就是得去饭馆排队，而且一排队可能就是一两个小时，今天我就来教教大家如何将排骨在家里煲出和饭馆一样香浓的味道。第一步：购买新鲜的猪排骨。购买猪排骨时，一定要选择新鲜的。
储湘宁丝瓜饼，由丝瓜、鸡蛋、面粉炒制而成。丝瓜具有清热化痰，解毒，滋润养颜，通调乳房经络，调节乳房内腺体分泌的功能，是很好的美容食品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、卵黄素、镁、锌、钙等营养物质，对人体有利。二者合二为一，不仅味道鲜美，更有美容的功效。
房大宁这个糟菜啊，我从小吃到大。小时候农村嘛条件差没啥吃的，冬天晚上吃个泡面加两个卤蛋算是很好的了，最奢侈的就是煮个鸡蛋面或者饺子汤捞起来就着咸菜吃。 那时候的糟菜呀，是腌菜坛子里头捞出来的，颜色发黄发黑。
岳子瑜一般家庭晚餐，量不宜太大。优质蛋白质食品如精瘦肉、卵蛋白、豆制品，占全部蛋白质供应量的1/3以上为宜。有些荤菜的脂类含量太高了，如香肠、午餐肉、排骨肥肉等要少吃。各种炒菜如白菜炒肉丝，炒青菜加少量肉丝等。主食如米饭、馒头、馒头、面条、面包均可。晚餐应该清淡一些，不宜吃太油腻的食品。
闻人妍桃准备好食材：黄瓜一根，小米辣3个，大蒜2瓣，生抽、盐、醋、白糖、油。1、把黄瓜用清水冲洗干净，再用削皮刀去除外皮，顺着黄瓜的长度切成条状，小米辣切圈，大蒜去皮切末。2、把切好的黄瓜放入容器，撒入盐拌匀，腌制10分钟左右。3、用冷开水将腌出来的水分用手挤出。
山若伊红豆可以做成很多的美食，但是最基础的便是红豆粥了，红豆粥可以补血，而且还可以补充体力，对于女孩子来说经常吃红豆粥是非常不错的。红豆粥的功效作用红豆具有不错的祛湿的作用，而湿气重往往是脾虚造成的，所以红豆可以调理脾胃，还可以起到养颜、养颜的作用，并且可以补血，红豆煮粥吃是非常不错的，比吃药来的安全健康。
王若曦排骨炖玉米具有补肾养血，减肥，健脾开胃，增强人体免疫力的作用，而且排骨具有丰富的骨胶原和钙，还有丰富的脂肪，能增加血液当中的含铁量，排骨玉米汤有利于骨骼和脑部的发育；玉米属于一种粗粮，里面还有丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于人体内毒素的垃圾排出体外，可以达到减肥的效果，也能够起到减肥的作用，
鱼岚涵面条制作简单，易于制作，且吃法多样，是人们喜爱的主要主食之一。北方人都比较熟悉各种面条的做法。在北方，一碗热腾腾的面条，再加上几片卤好的豆腐干和豆芽蔬菜等各种小菜就构成了人们喜欢的家常饭之一。
荆博炎准备鲈鱼一条，姜丝、葱丝、干辣椒、淀粉、盐、料酒、生抽、香油，先把鲈鱼宰杀干净，在两面身上批上淀粉，抹上一层料酒去腥味，再把葱姜切成细丝备用，把鲈鱼放在蒸盘上，淋上适量蒸鱼豉油，水开后再蒸10分钟即可，蒸好的鲈鱼取出来，淋入蒸鱼豉油，撒入葱姜丝，把香油烧热，再浇在葱姜丝上面，最后把干辣椒放在上面即可。
郝新蓉1、水煮鱼鱼的吃法很多，水煮鱼算是其中较为简单的一种，先将鱼清洗干净，再将其处理干净，再切出适当的大小，放在碗中，加入适量的葱、姜以及淀粉、料酒和酱油将其腌制十几分钟。锅中倒入适量的水，将其烧热，放入姜片和辣椒。等到沸腾时将鱼放入水中。等到水煮鱼即将煮熟时，将火关掉。
宓希然葫芦味甘，性平滑，有清心除烦的作用。葫芦瓜的胡萝卜素和维生素C含量很高，是冬瓜的三倍，具有防癌抗癌作用。而且它的蛋白含量也较高，还有消肿的效果。葫芦中维生素C的含量特别丰富，在每百克葫芦瓜中，就有11毫克维生素C，是冬瓜的3倍之多。维生素C能够增强免疫力，防止动脉硬化。
苟寒玉鸡蛋酱原料：鸡蛋2个、大葱一根，豆瓣酱两勺。鸡蛋酱做法：1、把鸡蛋打散。大葱切成小块。2、烧一锅热油，倒入鸡蛋液，用筷子搅散成蛋松状。3、倒入切碎的大葱，翻炒至小葱变软。4、葱香味炒出来以后，放入两勺豆瓣酱。5、继续搅拌，让鸡蛋裹满豆瓣酱就可以出锅了。
赵梓镈家常菜不仅体现在做法简单，还突出清淡、鲜美的特点，保证足够的营养摄入，满足身体所需。那么，清淡又健康的家常菜有哪些呢？鱼鱼肉富含优质蛋白质，而且低脂肪，富含矿物质，能促进儿童的大脑发育。
翟晞彤食材：猪骨、筒子骨、米粉配料：盐、老姜、大蒜、花椒、鸡精、干辣椒步骤：1、将猪骨、筒子骨洗净之后放入锅内，加入适量的清水，放入老姜、大蒜、花椒一同炖煮。大骨汤需要长时间炖煮，所以需要提前浸泡去血水，炖煮的时候加适量的盐、鸡精和干辣椒。
南珍地枣苗在我国的分布非常广泛，从东北到云南都有分布，它的叶片长得像枣子的叶子，所以叫做地枣。它是一种蕨类植物，植株矮小，生长在林下阴湿的地方，它属于石杉科。这种植物虽然长相很丑，它的根部的药用价值却很高。地枣苗入药后，具有补虚的作用，可以补肾填精和健脾和胃，特别适合女性产后体虚或肾虚人群食用。
揭云淑食材：带皮五花肉1块、香菇（新鲜的或干香菇）8-10朵、八角4粒、香叶4片、花椒适量、干辣椒3个、葱蒜适量、葱姜适量、料酒2勺、生抽1勺、盐2勺、老抽半勺（调色用）步骤：1、准备好所有食材。干香菇用温水充分泡发，泡香菇的水需要留着备用。新鲜香菇可以直接洗净备用。2、干香菇切成小段，五花肉切成大块备用。
祖凤林1、白灼虾食材：小白菜、基围虾、葱姜蒜、酱油、料酒、油、盐、水做法：1、将基围虾剪去虾须，挑去虾线并清洗干净，放到锅中焯煮3分钟后捞出过凉水。将葱姜蒜切末备用。2、将小白菜清洗干净并焯一下，然后放到冷水过凉并挤净水分，再捞出控干待用。
訾妍阳食材：脆脆肠1根，油适量，盐适量，蚝油适量，葱花适量，鸡蛋1个。做法：1、准备一把脆脆肠，鸡蛋和葱花。2、脆脆肠切片，鸡蛋打散。3、葱切碎，锅中放油烧热，放入葱，脆脆肠。4、待其爆香，放入脆肠，煎至金黄色。5、倒入蛋液，待其凝固撒上适量盐调味。6、出锅前放适量蚝油，拌匀撒上葱花即可。
迟曦梦