莲子芯茶有清热、去燥、安神、强心、降血压、强心补心的功效。莲子芯所含的茶多酚能促进肠道有益菌丛双歧杆菌的增殖，抑制酪酸菌的生长，降低血中胆固醇，预防心血管疾病。荷叶茶可扩张血管，有效降血压。鲜荷叶还是减肥良方，能除润肠通便、消除水肿，促进多余脂肪排出体外，长期饮用还能润肤美容。
司马依霖司马依霖1、山竹木瓜炖牛奶材料牛乳1杯、山竹4~5瓣、木瓜1/8个(约60g)。做法将材料洗净加入炖盅，加适量水，隔水炖半小时即可。功效清热润肺、和中。2、山竹莲子炖马蹄材料马蹄4只、莲子25g、山竹3~4瓣。
酆子诚卵磷脂卵磷脂，一种天然磷脂，也称脑磷脂；是神经和记忆的组织细胞，有利于神经功能、增强记忆力并提高人体的智力。磷脂不仅为大脑组织提供能量，而且它是脑细胞和神经细胞的主要组成成分，人脑中磷脂的含量约为 40%。此外，脑力活动的中枢大脑内磷脂质的含量也很高。
沙宇阳其实黑豆盐水煮是一种很有健身作用的食疗方法。因为黑豆可以说是一种药食同源的食材，经常食用对人的身体好处很多。而且在中医当中经常以药物的形式出现，中医经常用黑豆去治疗肾虚、高血压、心脏病等多种疾病。其实黑豆这种食材，经常出现于我们的平时生活中，例如做豆浆的时候，加入一部分黑豆就称黑豆浆，营养价值会更高。
暨哲嘉山药味甘、性平，入脾、肺经，有补气养阴，补脾肺肾，固表止汗，益精强骨，润毛皮。《本草正义》："山药甘平，依气味论之，为脾肾二经之药。以其入肺，能治咳肺，为金水相生之理．而非味之化风走表，以达于肺者也。然脾健则阳明之津液必充盛，故消渴者宜之。而阴虚者得其平补，而脾血必旺，故虚劳寒嗽有痰饮者皆可用。
劳愈源紫灵芝可入药，具有抗肿瘤、抗老年痴呆、强心、保肝、增强免疫力等功效，内含的阿卡他丁（Atractylenolide Ⅲ）及紫芝烯醇酸（Ganoderic acid A）成分能抑制肿瘤生长，而麦角甾醇（Ergosterol）与紫芝烯（Ganoderene C）更可降低肿瘤组织的增生率。
古沅玲琼脂粉做冰糖葫芦，冰糖的作用是可以给葫芦上色，让冰糖葫芦更加美观，促进糖类的析出，加速糖的结晶，使做出来的冰糖葫芦更加的酥脆的口感。在用糖炒葫芦的时候，一定要保持小火，避免糖汁受热过高而糊掉，炒糖的时候糖葫芦要翻动均匀，受热均匀，这样才能保证每根糖葫芦上都均匀的裹上糖浆。
苟韵云适口性问题：苜蓿较鲜草适口性较差，牛采食速度慢，应循序渐进进行饲喂，从每天每头0.5～1千克开始逐渐增加到1.5～2千克，使牛有个适应过程。另外，由于干草含盐分高，可在饲喂苜蓿干草2小时后供给食盐水，如果饲喂时不补给充足的饮水或在饲喂后立 即饮水的话，易造成牛拉稀，应注意。
屈国宁1、预防心脏病椰子的内层白色椰肉当中含有丰富的月旨酸，这些脂酸有着杀菌消炎及较强的抗病毒能力，能有效抵抗微生物与病毒的入侵，预防上呼吸道感染，同时对消化不良、食欲不振有着比较显著的治疗效果。此外，它还具有降低胆固醇的功效，能够有效预防心脏病。
占冬菲鸡蛋本身就具有驻颜美容、护发、促进儿童大脑发育、延缓衰老、预防癌症等作用，搭配阿胶粉效果更为显著。而且阿胶粉的食用方法有很多种，与鸡蛋的搭配也很完美，蒸鸡蛋、煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋汤都可以加适量的阿胶粉，滋补效果更强。阿胶在《本草备要》中记载：滋阴，补血，润燥，止血。有“女子膏”之称。
陆华澍甜菜根营养粉对身体是有益的。从甜菜根中提取的甜菜根营养粉含有植物营养素，如天门冬酰胺和甜菜碱。甜菜根营养粉可从甜菜根直接研磨而成，也可以从其浓缩汁液加工制成而成。许多营养补充剂都包含甜菜根营养粉，特别是那些支持肝脏健康的补充剂。
澹台芳洁猪小肚就是猪膀胱，中医认为其性味咸、平和，具有止小便频数、脱肛、遗精等功效。适合夜尿频多的孕妇使用，猪膀胱的吃法有很多，一般常用炖汤。芡实又称鸡头米、鸡头芡、江南为“鸡头”，营养价值很高，含有蛋白质15.9%，脂肪5.1%，碳水化合物58%，并含有铁、磷、钙等及多种维生素。
代春慧玉米含有丰富的钙、磷、镁、纤维素以及维生素a、e和b6、叶黄素及黄体素等，其中维生素b6有安定心神的作用，能使人心情愉悦；而黄体素能舒缓情绪，使女性心情平和，有助于睡眠。适合于入睡困难和睡眠不实的人群食用。生花生性平、味甘，含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，生吃时其营养成分损失少，更易吸收。
侯晓怡紫背菜具有一定的药用价值与营养价值，且紫背菜的食用方法多样，因此常将其作为一种蔬菜来食用。而紫背菜作为蔬菜，一般来说不会产生什么副作用，而且经常食用紫背菜，还可以起到清热解毒、凉血止血的作用。
牟煜然蝉花，既是真菌、又类植物、还如昆虫蛹，蝉脱。之所以称为蝉花。是因为它寄生在蝉蛹上，长成之后，形如花。其真菌部分形如细长花朵，有黄、白、褐颜色。 蝉花的药材一般为2～5cm左右，由菌核与虫体两部分构成。虫体似老熟蝉蛹，头胸部及前胸背板赤褐色至紫棕褐色，鞘翅黑褐色，具褐色斑纹。
岑米兰蝉叶，即蝉蜕的干燥幼虫皮，为常用中药材。《本草纲目》蝉背壳，主治小儿惊痫痰 Vo 淋，天行赤眼，大人失音，遍身顽痹，杀蛀虫，治耳聋。功同蝉肚。夏季采取，暴晒或文火炒黄，去腿，研细末，贮瓶备用。功效：小儿惊痫、风疹、目赤、咽痛，以及声音嘶哑和麻痹等，用时每次一匙，蜂蜜冲服，一日2-3次，有较显著疗效。
牧云柏鱼鳞草，又名鹭鸶菜、折耳根、鱼子毛等，具有清热解毒，祛风止痛，化痰止咳之功效。分布于四川、贵州、湖南、湖北、云南、广西及陕西南部等地。生于林下、溪边阴湿地或石隙中。印度、斯里兰卡、锡金和日本也有分布。原植物为药用植物乌毛蕨。鱼鳞草能防治气管炎、支气管炎，对流行性腮炎、扁桃体炎、目赤肿痛也有疗效。
崔煜萌若吃了过多的红参，应先休息片刻，身体平躺，有事可饮用大量的温开水，促进机体代谢，并加快药物排泄，缓解不适症状。同时也可进行适当的按摩和运动促进机体代谢，若症状严重者，及时前往医院进行治疗。
莘梓琛红枣红糖膏是一味食疗方，是由红枣和红糖为主要食材制作而成，具有补中益气、养血安神的功效，用于治疗和预防各种血虚症状。红枣红糖膏的制作方法不复杂：选择干红枣1000克，去核后加适量水煎煮，再加入500克红糖收膏。每天可以空腹服用1~2匙。
公冶鹤美鱼汤本身有明目作用，而枸杞更具有护肝明目、强身健体，滋补肝肾和养血润肤等多重效果，所以常常被大家用于煲汤、泡水，那么鱼汤中放枸杞会有哪些好处呢？1、养肝明目：鱼肉中蛋白质、维生素a、钙等含量极高，而枸杞中含有的玉米黄素能高度集中在人的视网膜中，从而能保护视网膜、缓解眼睛疲劳，两者配合饮用效果更佳。
玉梅冰