绿豆鸡蛋粥什么功效?

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绿豆粥:绿豆和大米煮的粥,具有清热解毒、消暑止渴解酒。

做法:将绿豆拣净,淘洗干净后,用水浸泡5~6小时捞出,再加清水(水量为平时煮饭的3倍)将绿豆和水同放入锅内煮沸。

将绿豆放入锅内煮至水分减少时,再用文火煮至皮肉分离,最后放入淘洗好的大米煮成稀粥,加糖调匀食用。

绿豆鸡蛋粥:清热解毒、止渴消暑、滋肝明目。

做法:将绿豆放入盆中,用凉水泡发5小时左右。锅内放入适量清水,加入绿豆大火烧开,撇去浮沫,加入大米、枸杞煮25~30分钟,下入鸡蛋、精盐稍煮即成。

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