vc有提神的功效吗？
有研究表明，vc可以提高人体免疫力，有助于大脑的血清素代谢，从而起到缓解抑郁、提神的作用。然而由于个体差异以及吸收率的不同，效果和感受也会因人而异。
另外，服用vc补充剂最好遵医嘱，每天控制在1000毫克以内，不可超量服用，否则很有可能引起身体不适。平时也可以通过进食富含vc的蔬菜水果来补充vc，如苦瓜、辣椒、西红柿、草莓、柑橘、猕猴桃等。
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有研究表明，vc可以提高人体免疫力，有助于大脑的血清素代谢，从而起到缓解抑郁、提神的作用。然而由于个体差异以及吸收率的不同，效果和感受也会因人而异。
另外，服用vc补充剂最好遵医嘱，每天控制在1000毫克以内，不可超量服用，否则很有可能引起身体不适。平时也可以通过进食富含vc的蔬菜水果来补充vc，如苦瓜、辣椒、西红柿、草莓、柑橘、猕猴桃等。