猪脚可以煲土豆吗?

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猪脚可以和土豆一起炖。可以将猪脚焯水姜片料酒去腥味,再热油锅将冰糖炒出糖色,将猪脚煸炒上色后加入水煮沸,加入生抽、料酒、老抽、八角、桂皮、生姜,炖半个小时后加入去皮的土豆继续炖半个小时加盐调味即可。

猪脚不能和鸡蛋、芸豆、大豆一起煮。猪脚含有丰富的蛋白质和脂肪,不能和蛋白质丰富的鸡蛋、芸豆、大豆一起煮。蛋白质在高温中容易出现凝固的状况,不利于人体的消化吸收,容易造成消化负担,影响正常的肠胃功能,也会导致食物营养物质的浪费,降低食物的营养价值。

猪脚不能和胡萝卜一起炖汤。猪脚含有大量的油脂物质,在炖汤的过程中,会将水溶性的营养物质融入到汤中。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,很难被人体消化吸收,容易在油脂的作用下,被人体充分的吸收利用。炖汤时放凉后,胡萝卜素会重新附着在汤汁表面,所以炖猪脚的时候不能加胡萝卜。

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