煮甜粥加什么功效？
桂圆红枣甜粥
其实利用熬甜粥煮，煮些桂圆枣仁粥，冰糖银耳粥都有很好的保健功效！ 中医师介绍，有神经衰弱症状的人群可以煲些桂圆、酸枣、远志等煮粥喝，具有很好的宁神作用。有失眠现象的人可以试试用百合、莲子、芡实加粳米煮粥有较好的功效。
此外，平时还可以用冰糖炖木瓜、百合银耳羹、八宝粥、绿豆粥、莲藕粥等都有降火、宁神的作用。 另外，在煲糖水和甜粥的时候，少加些坚果类的食物，还会有不错的作用。张静介绍，有神经衰弱症状的人群可以用桂圆、酸枣、远志；失眠患者用百合、莲子、芡实加粳米煮粥；慢性疲劳症状者用枸杞、桑葚，还有山药木耳熬粥，都有很不错的效果。
温馨提示：其实煮汤圆的花生汤也是一种上佳的粥品，对肝肾有一定的滋补作用呢！所以别再把煮糖水和甜粥不当回事了，利用好它们对身体还是不错的。