生芝麻有什么功效?
1、治耳鸣、耳聋,生黑芝麻30g,杜仲6g,水煎服,每日2次; 2、治痔疮出血,黑大豆(打粉)500g,白酒适量。泡酒服,每次10g,每日2~3次服用。 3、治老年慢性支气管炎,生黑芝麻60g,白及、五味子各9g,研成细末,每次15g,每日2次,温开水送服; 4、治习惯性便秘,麻油20ml,香蕉2根,炖熟服食,每日1剂。
还可以增强免疫功能和抗氧化作用。中老年人特别是高血压、动脉硬化患者,应多吃点含有维生素E的食物,它能调节血脂、抗动脉粥样硬化。还宜吃含镁丰富的食物,如小米、小麦、玉米、土豆、豆类等。 因为芝麻中含有大量的油脂,所以有润肠通便的作用,还能抑制胃酸分泌过多,因此对于年老体弱或病后消化能力不足的病人而言,适当吃点芝麻大有好处。 不过,需要提醒的是,芝麻中的油脂丰富,患有慢性肠炎、腹泻的患者最好少食用,以免加重病情。 除了直接食用外,芝麻还可用来制作糕点、饼干、点心、馅料等等。
另外,市面上也有卖芝麻酱的,可以用来拌菜、蘸着吃,美味又营养。但是,无论是自制的芝麻还是芝麻酱,都要注意保存。因为其中含有丰富的脂肪酸,容易氧化变质,因此最好是放置在低温、通风干燥的地方密封保存。