红色水果等什么功效？
吃紫红色的水果如葡萄、红枣等，在补肾方面有很好的功效，同时像枸杞、樱桃等果实越小，补肾的作用越好。因为在中国中医中有一个说法，叫以形补形。从营养的角度来说，深色水果的花青素，比如番茄红素、胡萝卜素都具有很好的抗氧化作用，对于提高人体的免疫力有一定功效，也可以预防癌症及心血管疾病等。
像一些红色果肉的水果如火龙果、西瓜等，具有清热解暑、生津止渴的作用，对缓解一些上火的症状会有缓解作用。不过需要提醒的是，西瓜在夏季是清凉解渴的水果之首，有清热利尿的作用，含水量在96.6%左右。但需要注意，多食不仅伤脾胃，而且易导致腹泻，糖尿病患者也要少食。