绿颜色的菜都有什么作用？
绿颜色的菜都含有叶绿素以及类胡萝卜素等色素，能够为身体提供必要的营养物质增加营养元素的种类，对于维持人体正常的生理机能有一定的好处。而且绿颜色的蔬菜一般都含有比较高含量的纤维素，对于促进肠胃蠕动、改善便秘问题有一定好处。
还有部分绿叶菜含有铁、锌、钙等微量元素，对改善营养缺乏有一定帮助。并且绿叶菜本身热量较低，作为蔬菜的补充有助于减少能量的摄入，在一定程度上能控制体重以及减少肥胖的发病风险。
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绿颜色的菜都含有叶绿素以及类胡萝卜素等色素，能够为身体提供必要的营养物质增加营养元素的种类，对于维持人体正常的生理机能有一定的好处。而且绿颜色的蔬菜一般都含有比较高含量的纤维素，对于促进肠胃蠕动、改善便秘问题有一定好处。
还有部分绿叶菜含有铁、锌、钙等微量元素，对改善营养缺乏有一定帮助。并且绿叶菜本身热量较低，作为蔬菜的补充有助于减少能量的摄入，在一定程度上能控制体重以及减少肥胖的发病风险。