灵芝跟什么熬粥好吃?
1. 银耳、紫薯、枸杞煮水,放凉后放入冰箱冰镇,喝起来有清凉润肺的作用;或者做甜品,如银耳雪梨汤,可以加入少量百合和冰糖,具有养阴清肺、润燥祛痰的功效。
2. 银耳和莲子一起煮,加入胡萝卜和枸杞,既滋补肝肾又益气补血,对阴虚所致的脱发也有功效哦! 如果觉得太单调,也可以像熬汤一样加点肉一起炖。
3. 把鸡蛋打散调匀,加入糯米粉、糖和适量清水调成糊状,上笼屉蒸熟即可食用。 功效:可补充钙质,防止骨质疏松(特别是老年群体),同时还有养颜、嫩肤、美体等功效。
4. 将大米淘净,放入锅中,加水煮至米粒烂熟,再放入香菇和葱段,煮沸片刻,调味即可。 功效:养心安神,降脂减肥。适用于高脂血症、动脉粥样硬化等病症。
5. 鲜百合50克,绿豆50克。 将上述两物同置于碗中,加少许水拌匀,放进微波炉中加热半小时即可。 若喜欢甜食,也可稍加白糖调味。 功效:清暑益气。适合热病之后、气虚体弱之人服用。