板栗做菜怎么煮好吃?

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栗子,又称板栗,原产于中国,素有“干果之王”的称号,可见其营养价值和经济价值之高。 除了鲜食外,栗子还可入菜,做汤、炖肉、火锅皆可,今天就给大家分享一道板栗排骨汤的做法。

【板栗排骨汤】

食材:猪大骨500g、板栗300g

辅料:黄酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、八角2个、冰糖10g、姜4片

做法: 1.准备所需食材;将板栗清洗干净后,用刀在表面轻轻划十字刀;生姜切片;锅中加入适量冷水,放入切好的板栗和2片姜,开大火煮;水开后继续煮3分钟左右,关火,让板栗浸泡在汤汁中。

2.猪大骨用清水漂洗2遍,沥干水分备用;起锅热油,待油温升高后,把焯过水的猪大骨放入锅中,煎至两面微黄,添加适量温水,加入剩余的姜片和八角,调入1勺黄酒去腥提香,再依次添加2勺生抽、1勺老抽调味上色。

3.大火烧开后,撇除浮沫,转为小火慢慢焖煮;大约40分钟后,打开锅盖,将浸泡在汤盆中的板栗放入锅中,再放入冰糖,再次小火煮开,直到锅中的食材熟烂入味,关火,盛出上桌。

小提示: 1.购买回来的新鲜板栗可以放在淡盐水里浸泡一会儿,这样既能保持光泽,又能容易剥皮。

2.为了让骨头中的营养充分释放出来,要先煎一下骨头。

3.为了缩短烹饪时间,可以让骨头提前用高压锅压制,不过要注意避开排气阀。

4.最后一步的冰糖可以根据个人口味适当加减用量,喜欢甜口的可以多放一点。 这道汤品营养丰富,味道鲜美,尤其适合冬天食用,有滋阴补血、健肾润肺的功效,对腰膝酸软、腰腿疼有帮助作用,还能预防感冒,增强免疫力。

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