好吃的菜粥怎么做好吃?
蔬菜粥要清淡、好吃,关键在于食材选择。 蔬菜的选择很重要,一般选用茎叶类蔬菜,比如生菜、青菜、菠菜等,这类蔬菜水分含量高,维生素也比较丰富。要注意的是,蔬菜不要选择太嫩的。因为嫩菜含水量更高,做出来的菜品口味会过于清淡甚至寡淡;而老菜则营养成分更丰富,更有味一点。
当然,蔬菜也不是随便选选就可以了。想要做出美味可口的蔬菜粥,还得注意以下几点:
1.蔬菜要下锅煮之前先用清水冲洗干净。
2.蔬菜下锅之后,先不加盐,让蔬菜本身含有的矿物质和营养素溶解在汤里,然后慢慢熬煮,这样更能保持蔬菜原有的颜色和营养。
3.待蔬菜熟软后,再适量加盐调味,这个时候的食盐量要比平时做菜少一些,大概一斤米配5-6g盐即可。
4.喜欢喝粥的朋友还可以加入少许小苏打,能使粥的口感更加松软、顺滑。但要注意千万别加多了,否则会产生苦味。 在做蔬菜粥的时候,还有一些需要注意的细节。
首先,在煮粥的过程中,应该用勺子不停地搅拌,使米粒充分吸水膨胀,这样能够缩短熬粥的时间,并且让粥更容易煮熟、粘稠。
其次,在添加清水的时候,要根据米和水量的多少来调控时间的长短,以免粥煮过头了,影响口感和营养价值。 最后,在出锅前可以依个人喜好加入葱花或者火腿粒等其他配料,更可以增加蔬菜粥的风味哦! 你学会了吗?快试试做一碗香甜软糯的蔬菜粥吧!