燕麦有下奶功效吗？
燕麦含有15.2%蛋白质和8.5%脂肪，是能量丰富的食物，蛋白质中还含有人体必需的8种氨基酸，脂肪中85%以上是不饱和脂肪酸，因此易于消化吸收和利用。燕麦中矿物质和b族维生素也比较全面和丰富，特别是尼克酸和维生素b1含量很高。此外，还含有膳食纤维、钙等营养成分。由于燕麦营养成分合理，易于消化吸收，因此非常适合产妇食用，可补脾益气，具有增强体力、增长肌肉、减少赘肉的功效，因此新妈咪在月子期间食用燕麦是很有好处的。
燕麦具有益肺、止汗、健脾去脂、美容减肥、降低血糖、预防动脉硬化等多种功效，被西方人誉为“八谷之王”。在中医看来，燕麦味甘、性平，有益肺宽中、止汗止泻的作用。《本草纲目》中记载：“燕麦甘，平，无毒，主治益气，暖脾止泄。”燕麦含有血管扩张素和具有镇静安神作用的色氨酸，因此可以为新妈咪提供必要的镇静剂，并有助于改善产后心烦、失眠等症状。