卢会有什么功效？
古代养生学家曾总结过“春捂秋冻，百病难碰；夏无病、不防病、冬怕冷、会养生。”的保健口诀。
“秋冻”就是说，秋季是热转凉的季节，让身体耐受一些凉气，不要急于加厚衣服，以预防未然。“冻”得适可而止，不能不顾温差，因为若气温发生突然变化，比如超过2℃以上，生病的比例就会明显增加。
一般来说，15℃是一个关健温度，当气温高于15℃时，防冻就要提上日程，但当温度低于这个界限，就要加衣，不能再瞎“冻”了。
“秋冻”有三大好处：1、有助于耐寒锻炼，促进身体新陈代谢；2、可防止机体受热后体温突然上升，减少患病几率；3、可适应“热转凉”的气候，有助于敛阳护阴，使人体维持平衡。
不过，“秋冻”也要因人而异，比如有一些特殊人群就不适合“秋冻”：1、心脑血管疾病患者，因为凉的刺激容易让这类患者血流加速，血管收缩，加重心脏和脑部负担；2、胃肠道溃疡者，这类人更要注意腹部保暖，因为冷刺激不仅容易刺激胃酸和胃液分泌，而且加重病情；3、糖尿病患者，这类人本身就汗腺功能紊乱，“秋冻”可能导致免疫力下降。
因此，这类人最好穿上厚点的内衣，以防腹部受凉导致消化不良和腹部疼痛。此外，患有慢性支气管炎、慢性鼻炎的人群，也要预防上呼吸道疾病，要注意鼻咽部保暖，尽量戴上口罩。