食物的功效有哪些？
巧克力，对于爱吃糖的人们很是青睐。巧克力除了含有钙、镁、铁、锌、铜以外的12种矿物质。巧克力中含有的咖啡因有抑制胃腹分泌的作用，往往会刺激食道。而巧克力中含有大量的饱和脂肪酸，消化时不断收缩，对食道和肠道都很不利。
橘子会令皮肤发黄，过度饮用会使皮肤黑色素沉淀，脸上还会长出斑点或皮肤发痒，皮肤过敏者也会出现类似过敏的反应，如果大量食用橘子，还会有胃腹胀满、胃肠不适等症状发生。吃过橘子后，别忘了刷牙漱口，以免对口腔牙齿有益。
酒，过量饮用会麻痹胃肠粘膜，使消化液分泌减少，食欲降低，丧失对酒精的敏感性，会使人迟钝，萎缩，嗜睡。当酒精大量摄入后，会引起胃胀、腹胀、食欲不振等酒伤。饮酒过多，还会引起失眠、眼花、胸痛、眼花、慢性胃炎、痢疾、呕吐、腹泻等症状。
槟榔，不但对口腔有影响，还危害眼睛。常吃槟榔容易患口腔癌、牙龈癌等多种癌症。有调查显示，常在口中咀嚼槟榔的地区，患有口腔癌的比率极高。
醋，醋含有多种有机酸，醋酸、乳酸、氨基酸等醋中含有的蛋白质，有润肤、祛除皱纹等功效，还可以治疗一些“皮肤病”，再将适量醋放入温开水饮用，有良好的减肥功效。但是，如果长期喝醋会增加胃的酸度，腐蚀胃粘膜，胃酸过多的人会患胃炎、溃疡病等。
咖啡，咖啡中含有咖啡因，咖啡因可使神经兴奋，过度饮用会让人失眠，烦躁，焦虑，出汗。咖啡中含有的磷酸会促使肾脏产生较多的尿，造成大脑毛细血管收缩，使脑部活动降低。咖啡喝太多还会有恶心、呕吐、眼花、头晕、心慌、胸闷，四肢无力、耳鸣等不良反应，长期饮用，会增加慢性肾功能疾病的发病风险。