水煮蔬菜怎么好吃?
2018.7.3更新 有朋友问我怎么做,就放几个图吧 (多放些辣椒会更好吃!) 这是今天做的,很成功~ 材料很简单,西葫芦一个,鸡蛋三个,面粉适量。 因为是水煮的所以不需要加很多调料,我放了生抽、老抽、豆瓣酱和少许糖。
因为放生抽和老抽比较多,汤汁很浓郁。煮得久了会发苦,所以不要放太多酱类调料。 我是在食堂买的蛋花汤料包,很便宜,味道不错。 如果想吃脆一点,可以像炒青菜一样用油炒一下,不过这样水分流失较多。 我一般都是把蔬菜扔进锅里炖啊,不知道你说的“炒”是不是这个意思……… 以下原答案 这个问题,一定要让我吗!!! 作为一个在南方人,是非常爱吃菜的………尤其是各种绿叶菜(除了豆芽和菠菜)
1.洗干净后甩干水(很重要!!!)
2.打两个鸡蛋进去搅匀
3.少量多次的加入面粉或淀粉(500g青菜大概两勺左右),搅成浓稠的糊状
4.烧热油锅,下锅炸熟(就是油炸啊,很简单的……)
5.捞起装盘,就可以开动了!
PS:其实这一步可以把面浆调好直接放进开水里煮熟,但是那个面会比较硬而且不好吃……
我都是把切好的葱花或者香菜放在上面,拌着吃~~
(我是不相信水能完全烫熟青菜里的草酸这种物质的,所以炸一遍再烫一烫啦~这样可以去除大部分草酸,保证钙的吸收啦~)