柿子怎么做才好吃?

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柿子,是秋天里让人爱恨交加的水果之一。 爱它,是因为软糯香甜,一口下去满满的幸福感; 恨它,是因为过于柔软,吃多容易胀气,也不耐储存。 所以,吃柿子也是有讲究的! 1、不要空腹吃,容易引起恶心、呕吐等不适反应;

2、一次不要吃太多,否则很容易消化不良;

3、不吃未成熟的柿子,以防中毒;

4、胃不好,有慢性胃炎或胃溃疡的人要少吃,以免病情加重;

5、糖尿病人要避免食用,因为柿子里含有人体所需的蔗糖,会刺激胰岛素分泌,造成血糖升高。 除了以上注意事项外,还要提醒大家,由于柿子中含有丰富的碳水化合物,进食后会产生大量葡萄糖和果糖,所以建议糖尿病患者尽量不吃,或少吃柿子。 而正常人群也不宜多吃,一天吃一两个就足够了。

既然柿子这么多不能吃,那还有什么能吃呢? 其实,只要掌握了正确的吃法,柿子还是可以愉快吃得奔放的~ 比如做成柿饼。

第一步,清洗柿子。用清水清洗干净表面的果肉及柿霜,注意不要用盐水浸泡柿子。

第二步,晾干柿子。把洗干净的柿子沥干水分,放置在通风处晾干。(切记不要被太阳直射,不然柿子会发苦) 第三步,制作柿霜。将晾干后的柿子轻轻揉碎或者用刀划开口子,让柿子和空气充分接触,让其自然发酵生成柿霜。

第四步,烘烤柿子。把制作好柿霜的柿子放入烤箱中,高温烘焙至柿子软烂起焦,取出放凉后即可进食。 另外,还可以做成柿子沙拉、柿子土豆泥、柿子酸奶、柿子煎饼、柿子糖水......只要你敢想,我就敢做! 所以说,只要掌握了正确的做法,柿子不但可以吃出花样来,而且也美味极了~

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