胃不好吃什么菜好消化？
肠胃不好的人，在饮食上需要注意以下这些： 1、多吃清淡饮食； 2、多吃富含营养的食物，如鱼、瘦肉、豆制品等； 3、多吃含膳食纤维丰富的食物，如小米、燕麦、豆类以及蔬菜中的青菜、胡萝卜等； 4、少吃辛辣刺激的食物如辣椒、胡椒、芥末及火锅、麻辣烫等； 5、少吃油炸食物； 6、减少甜食的摄入。特别是含糖量的糖果、点心等。 当然，除了注意饮食习惯之外，还要特别注意作息规律和情绪调节。
除了注意上述内容之外，肠胃不好的人还可以多吃一些对肠胃友好的食物。下面给大家分享几种适合肠胃不好的朋友吃的食物。 1、花生 “常食花生能健胃消食”。《本草纲目》中就有记载，花生可以健脾养胃。而且花生的营养价值高，富含蛋白质以及人体所需的氨基酸，经常食用对疾病有一定的预防功效。 2、山药 “脾虚食少，腹胀腹泻的人不妨试一试食用山药”。《本草纲目》中有记载，山药可健脾胃。对于脾胃虚弱引起的消化不良、胃炎等疾病有改善作用。生活中，我们可以将山药打成汁饮用，也可以与米饭一起蒸煮食用。
3、包菜 “包菜清炒或者做成泡菜都是不错的选择”。包菜中含有维生素C、胡萝卜素等多种维生素，另外还含有大量的膳食纤维，常吃能够起到清肠排毒的作用。而且包菜性凉，具有清热利湿的效果，对于燥热引起的便秘也有很好的缓解效果。
4、菠菜 “建议食用熟菠菜，因为生菠菜中含有大量鞣酸，吃太多容易引起肠胃不适”。中医认为菠菜性凉味甘，有滋阴润燥的功效。现代研究证明，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B族等，经常吃能够润滑肠道，刺激粪便排出，因此适合燥火旺盛引起的大便干燥、排便困难的人群。