红薯南瓜粥有什么功效？
红薯和南瓜都是非常有营养的食材，用二者熬制的南瓜红薯粥则具有二者合璧的功效，而且功效更加明显。南瓜红薯粥主要有养胃排毒，减肥美肤的作用。
1、排毒养胃
红薯中含有丰富的β-胡萝卜素和粘液蛋白，有助于促进人体内胶原蛋白合成，能保持消化道粘膜和上呼吸道粘膜的完整性，保持肌肉的强壮，刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，有清热解毒、健脾养胃的功效。南瓜中高维生素和高营养的成分，可以提供肠道有益菌的养分，从而促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，常喝南瓜红薯粥能有效帮助保护肠胃，起到排毒养颜及减肥的作用。
2、减肥美肤
红薯含有丰富的钾，摄入足够量的钾可预防身体缺钾，而钾可以促进体内钠盐的排除。此外，红薯中的β-胡萝卜素可促进视黄醇合成，视黄醇是一种非常有效的减肥物质，还能保护胃壁黏膜，保护胃部健康，预防消化道癌症。红薯含有纤维素，可刺激肠壁，促进排便，并有阻止肠胃道吸收脂肪和糖的能力。红薯中还含有二氛异黄酮，该成分是目前所知最有效的雌激素，如果体内雌激素分泌不足，二氛异黄酮可补充雌激素，从而减肥美肤。