夏至进补有啥功效？
夏至这天虽然日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。由于地表得到的太阳辐射热还要在土壤中酝酿一阵子，所以，真正热的日子，一般要在夏至后的“三伏天”，在此期间人体会感觉疲乏易困、“虚”气上身，容易引起胃口不佳、工作倦怠等等。如果能在夏至时节及时“调养”、“微补”，将更有益于人的健康。
中医学把脉“夏至进补”，认为夏季正是人体新陈代谢旺盛的时期，此时进补能顺应此时气机的发散、舒展、升发、向外，将精、气、神等物质转化功能发挥到最大限度，使人的气血平衡更趋于合理。夏天热、流汗多，通过适当的进补，能增加身体的总能量，让“冬病”消失在“夏至”；而且夏季人的消化功能减弱，这个时候进补，营养容易吸收，使正气能更快恢复。
所以，夏至正是最佳的“微补”季节。既不可大补，也不可不补。