皂角米吃了有什么作用？
皂角米，就是皂荚树的种子，是经过一系列加工而来的。它具有着比较强的滋补功效，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、木糖以及多种人体所必须的维生素和微量元素，被人们称为“植物燕窝”，“养生米”。
皂角米含有丰富的蛋白质，食用之后可以增强人体的抵抗力，对于那些抵抗力较弱的人群有比较好的补益作用。
皂角米中的钙含量要比牛奶的含量高3倍，并且还极易被人体吸收，每天坚持食用一些皂角米，可以起到补钙强体的作用。
中年人经常食用皂角米，还可以起到缓解衰老的作用，对于一些年过五旬的人群来说，还可以起到延年益寿的作用。
皂角米对于女性来说是最好的保养品之一，它具有滋阴补肾，养颜美容的作用，每天食用一些皂角米可以起到补气补血，滋养容颜的作用，让女性朋友容光焕发，并且还有祛除雀斑等色斑的作用。