晚上可以炒什么家常菜？
一般家庭晚餐，量不宜太大。优质蛋白质食品如精瘦肉、卵蛋白、豆制品，占全部蛋白质供应量的1/3以上为宜。有些荤菜的脂类含量太高了，如香肠、午餐肉、排骨肥肉等要少吃。各种炒菜如白菜炒肉丝，炒青菜加少量肉丝等。主食如米饭、馒头、馒头、面条、面包均可。晚餐应该清淡一些，不宜吃太油腻的食品。
晚餐宜清淡，注意营养均衡，如果晚上活动量小，可以少吃一些主食（或一天吃4顿）。晚餐一定要按时吃，不要吃的太晚。
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一般家庭晚餐，量不宜太大。优质蛋白质食品如精瘦肉、卵蛋白、豆制品，占全部蛋白质供应量的1/3以上为宜。有些荤菜的脂类含量太高了，如香肠、午餐肉、排骨肥肉等要少吃。各种炒菜如白菜炒肉丝，炒青菜加少量肉丝等。主食如米饭、馒头、馒头、面条、面包均可。晚餐应该清淡一些，不宜吃太油腻的食品。
晚餐宜清淡，注意营养均衡，如果晚上活动量小，可以少吃一些主食（或一天吃4顿）。晚餐一定要按时吃，不要吃的太晚。