银耳煲什么汤好吃?
银耳,被称为“平民燕窝”,含有丰富的蛋白质和氨基酸、矿物质与微量元素、氨基酸等营养物质。 另外,银耳还具有清热解毒、润肺止咳、明目安神、补脑提神等功效。 因此在日常生活中常吃些银耳,对健康大有裨益。 那银耳怎么做呢? 其实银耳的做法众多,可荤可素,可汤可菜,做法不同,吃起来的口感也有差别。 如果让你说哪一种银耳汤最营养美味,可能你很难选择出来。 但若是问你,用最少的食材,做出最美味的银耳羹,你会怎么回答? 我想应该会有很多人会说冰糖炖雪梨! 但今天要分享的可不是冰糖炖雪梨,而是一个简单快手,味道不输冰糖炖雪梨的银耳汤——银耳百合汤!
【食材准备】 银耳适量、鲜百合50g(干百合适量)、枸杞20粒左右、红枣6个、红糖少许。
【制作步骤】 第一步:将银耳放在碗里,倒入适量的凉水,浸泡3个小时左右,直至银耳变软。 第二步:把泡软的银耳撕成小块备用。 第三步:锅中加入适量清水,放入银耳,大火烧开后,转小火慢慢熬煮1小时。
第四步:一个小时过后,银耳已经煮得软烂了,此时加入红枣、枸杞和白糖继续焖煮半小时。 第五步:最后,在即将出锅前五分钟加入百合,煮至熟软即可关火食用。 一碗香糯润滑,酸甜可口又开胃的银耳百合汤就做好啦!
如果喜欢更甜口的,可以在煮好后加入一勺糖桂花或者炼乳。