如何烧肉才好吃?
不请自来,这个问题我有权回答! 先上结论:五花肉>纯瘦肉=夹心肉(前腿肉)>后腿肉=排骨>脖筋>猪蹄=鸡爪=板筋。其中,五花肉和夹心肉是最佳选择。
回答这个问题的根基在于——不同的猪肉部位有着不同风味特点和适宜烹调方法。如果掌握了这一原则,问题就迎刃而解了。 从题主的话里可以知道,题主似乎更关注猪肉的风味而不是营养。那么在这里我可以很明确地说,猪肉除了含有人体必需氨基酸外,还含有异亮氨酸、苯丙氨酸等人体非必需氨基酸,而且这些氨基酸都是极易被人体吸收的。
猪肉还富含铁、锌等微量元素,以及磷、氯、钾等无机盐。吃猪肉同样可以给人体提供充足的营养。 但是,同一种肉类食品,由于不同部位含有不同的营养物质,所以给人体提供的营养也是有所差异的。
例如: 瘦猪肉的蛋白质含量高,但脂肪少;五花肉含有较多的饱和脂肪酸,不宜长期食用。 猪后腿含有相当数量的肌纤维,因此口感较好,并有较高蛋白质;前腿因为常用于抓挠,皮肤比较薄且肌肉纤维不紧实,口感比较差,但蛋白质含量比后腿部高。 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,所以常被用来改善肤质。
鸡爪含有丰富的钙、铁等无机盐,并且富含氨基酸,因此经常作为菜肴或补品食用。 总之,根据对风味的诉求,以及个人身体的实际情况(比如糖尿病人可能需要控制蛋白质的摄入量),选择最适合自己的那部分猪肉即可。