玉米渣粥怎么做好吃?
1、准备食材 2、锅中烧水,将淘洗过的糙米放入锅中,开大火煮沸后,转小火焖煮20分钟左右 3、煮好的糙米饭用勺子压碎成泥状 4、把碾碎的糙米倒回锅里,加入两勺糖和适量开水,搅拌均匀后,小火熬煮15分钟左右即可
一、原料(一人份):
1.大米 140g
2.玉米碴 80g
二、制作方法:
三、注意事项:
四、营养价值:
五、成品展示: 六、小贴士: 以上所有材料除小米外,都提前浸泡一个晚上。这样能缩短煮粥的时间,使粥更粘稠,也更易消化。 小贴士:很多人不太能吃得惯纯杂粮粥的味道,在这里教大家一个小技巧——在熬好后,调入一点点蜂蜜,就能调出一碗酸甜怡人、口感极佳的小杂粮粥了!想要味道更香醇,可以加入少量奶油。 但是需要提醒大家的是,加了糖或者蜂蜜之后,这碗粥的热量可就不低咯~对于需要在减肥期间控制热量摄入的小姐姐们来说,还是不要调得太浓。