1、柿子 性味：味甘、涩，性寒。归经：归肺、脾、大肠经。 功效：润肺止咳；生津止渴；健胃消食。 宜：脾胃虚弱、痰湿体质及有慢性胃炎、胃溃疡病史者应少食。 2、猕猴桃 性味：味甘、酸，性凉。归经：归肝、肾、肺经。 功效：生津润燥，活血通经。 宜：脾胃虚寒的人不宜多食。
3、苹果 性味：味甘、酸，性平。归经：归脾、胃经。 功效：清热化痰；健脾利湿；解毒消肿。 宜：患有胃肠疾病的人不宜生吃苹果，最好煮熟了吃。
4、葡萄 性味：味甘，性温。归经：归肝、肾经。 功效：滋肾养肝；补血益气；健脾和胃。 宜：湿热体质、糖尿病患者不宜多吃。
5、柠檬 性味：味苦、酸，性寒。归经：归脾、胃经。 功效：祛暑热烦躁；消油腻积食；化积滞。 宜：脾虚便溏者慎用。
6、橘子 性味：味甘、酸，性温。归经：归肺、脾经。 功效：健胃，理气，化痰。 宜：阴虚火旺体质、糖尿病、痔疮患者少吃。
苟杉雪优质答主苹果：苹果的酸味和鞣酸在肠道内发挥收敛止泻作用，果胶能分解产生短链脂肪酸，刺激肠道的蠕动，从而有通便作用。
大枣：性味甘温平，有补脾和胃、益气生津之功。鲜枣中维生素含量在水果中居首位，素有“活维生素丸”之称。其对胃黏膜有保护作用，且可抗过敏。适合于胃酸低、消化不良、过敏性紫癜者食用。但腹部胀满、糖尿病人不宜食用。食用方法：鲜食或煮食。
山楂：在鲜果中维生素C含量较高。所含脂肪酶和淀粉酶能促进脂类和淀粉类食物的消化。其酸味能够增加胃中酶的分泌，促进食物消化，有助胃肠积乳、肉类消化，开胃下气，消食化滞。山楂中的黄酮类物质具有降低血胆固醇和血管透性、抗过敏的作用。适合于消化不良、脾胃虚弱、淋巴结核、高脂血症及过敏性紫癜的病人食用。平素脾胃虚寒、腹部冷痛者不宜食用。食用方法：干鲜食用或煎服，每次5-15g。
香蕉：生蕉中含有生物碱，能抑制胃肠的消化功能，熟蕉中淀粉酶有促进消化的作用，维生素C和铁盐含量也很高。香蕉含有丰富的纤维，可以阻止胆固醇被身体吸收，有助于排泄体内有害物质。富含的钾能帮助维持心肌的正常功能，钾的含量在已测定的水果中位居榜首。所含的碳酸氢钾能中和胃酸，有镇静胃的作用。鲜蕉具有清热、滑肠通便、润肺止咳、润肠解毒的功效。适合于小儿、老年腹胀、胃肠功能弱、大便干结及急慢性便秘、高血压、心脏病患者食用。食用方法：鲜食。
