跳绳2个月能瘦多少斤？
作为一个曾经肥胖的悲剧受害者，通过跳绳成功减肥20斤的过来人想说一句，千万别小看跳绳，也别小看你每天跳的那几十下！ 我身高163，最胖的时候体重接近140斤，简直不能看。（其实也看过，只不过记忆太好太坏，想起来都心疼自己几滴眼泪）为了减肥，我吃了很多的苦，试过很多的方法，但是效果都不怎么明显。后来听到同事说可以练瑜伽，而且效果不错，就报了名去练。刚开始练习的时候，我的体重是135斤。 通过一个阶段的练习，我的体重慢慢减轻到128斤。这个时候我对自己很满意，开始有点放纵，没有坚持锻炼。结果体重反弹了7斤，到135斤。（惨痛的回忆，真的不想回忆起来）
后来在朋友的推荐下，我开始练习普拉提。坚持三个月，减去30斤体重，身体曲线有了，肌肉也有了。开心到飞起~ 可是好景不长，因为工作繁忙，加上懒惰，恢复以往的不良习惯，不到半年时间，体重直线上升至150斤。
这时我才真正意识到问题的严重性，如果不采取果断措施的话，可能这辈子就这么肥下去了。于是在朋友的建议下，我开始每天早晚各跳绳2000个，坚持了两个月。体重从150斤降至135斤。（因为身高没变，所以体重大约减少了15斤）
虽然通过运动减掉15斤脂肪看起来不多，但是要知道这是每天两千个绳的结果哦～ 不过我并不满足于现状，还要继续减重，于是我又增加了运动强度。每天早中晚分别抽出半小时的时间来跳绳。在第二个月的末尾，我的体重下降到125斤。（开心^o^~）
现在我的体重已经维持了一年多，没有反弹。而且通过长期坚持锻炼，身体素质明显改善，连月经期都不再那么痛了。感谢我的朋友和我一起努力，让我拥有了现在的美好身材！