想要生个健康聪明的聪明，就离不开合理饮食。在怀孕期间，准妈妈应多食一些动物性食品如鸡肉、猪肝、鸡蛋、牛奶。这些食品所含蛋白质容易被人体吸收利用；还应适当吃些红豆、绿豆、新鲜水果、蔬菜。这些食物含有去湿和利小便的成分，可以促进毒素排出，有利于营养成分被孕妇及胎儿充分吸收。
冬菇有增强免疫力、抗癌、抗病毒、化痰止咳、美容、减肥的功效，冬菇汤的健康功效也是建立在冬菇的营养基础之上的。冬菇肉嫩、鲜美、营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品，有“植物肉”之称。
想要生个健康聪明的聪明，就离不开合理饮食。在怀孕期间，准妈妈应多食一些动物性食品如鸡肉、猪肝、鸡蛋、牛奶。这些食品所含蛋白质容易被人体吸收利用；还应适当吃些红豆、绿豆、新鲜水果、蔬菜。这些食物含有去湿和利小便的成分，可以促进毒素排出，有利于营养成分被孕妇及胎儿充分吸收。
冬菇有增强免疫力、抗癌、抗病毒、化痰止咳、美容、减肥的功效，冬菇汤的健康功效也是建立在冬菇的营养基础之上的。冬菇肉嫩、鲜美、营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品，有“植物肉”之称。