小孩子缺钙吃什么好？
一、补钙最好的方法还是食补，在日常生活中小孩子应该多吃一些含钙比较高的食物，如果是母乳喂养，妈妈应该多吃一些富含钙质的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮、豆类和豆制品以及绿叶蔬菜都含有丰富的钙质，可以为身体提供钙源，能够促进骨骼的生长发育，孩子应该少吃一些糖和一些碳酸饮料，同时不要吃太多油炸的食品，养成良好的饮食习惯，能够起到补钙的作用。
二、孩子缺钙的时候应该少吃一些含有草酸比较多的食物，比如菠菜、芹菜等，这些蔬菜里面含有草酸，容易与钙结合，能够形成难溶性的钙盐，这会影响了肠道对于钙的吸收，不利于利用，孩子在吃这些食物的时候，最好是把它们焯一下水煮汤来吃，这能分解草酸，能促进钙的吸收利用。
三、孩子缺钙的时候应该多晒晒太阳和进行户外运动，晒太阳能够促进维生素d的吸收，有利于营养物质的吸收和代谢，能够促进肠道吸收更多的钙源，运动同样也能促进维生素d的合成，同时能促进营养吸收，能够加速身体新陈代谢，有助于改善缺钙的问题。