孕妇可以吃土豆炖鸡吗？
您好，孕妇是可以吃土豆炖鸡的，但不要多吃哦！ 鸡肉中含有蛋白质、磷脂和胆固醇，以及维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素E等营养成分。其中蛋白质含量高达20%左右，比一般肉类都高；而维生素含量除了胡萝卜素以外，也比其他肉类高出很多。
另外，母鸡当中含有非常丰富的雌激素，对于孕期女性来说，可以适当的吃一些，但是不建议过多食用。 因为在制作土豆炖鸡的过程中，需要添加食盐、酱油等调味料来提味增香，而这些食物当中的钠离子或者是酱油中的氨基酸，都可能影响孕妇的血压，严重时可能会导致胎儿畸形。 在食用这种食物的时候，一定要注意控制好量，特别是本身就有妊娠高血压的孕妇，更应该注意清淡饮食，少吃或者是不吃盐分高的食物。
建议孕妇多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮蔬菜等等，这样可以减轻胃肠道的负担，有利于营养物质的吸收，还可以保持大便通畅，预防痔疮的发生。 除了土豆炖鸡以外，还有很多美味又营养的孕产期营养食谱，这里给大家介绍一下：
一、山药排骨汤
二、菠菜猪肝粥 三、小米南瓜粥 四、核桃仁牛奶
五、苹果红枣粥 六、鸡蛋沙拉 还应该保证充足的优质蛋白摄入，比如：鱼肉、虾肉、豆制品等，都可以提供丰富的优质蛋白，有利于胎儿的生长发育。 最后，祝愿各位孕妈能够健康平安的度过孕期，顺利分娩！