儿童吃什么能预防感冒？
儿童正处于生长发育阶段，身体素质相对成人来说较差，所以很容易患上一些疾病比如：感冒、咳嗽、哮喘等； 要想让孩子少生病，就要注意孩子的营养问题，饮食作为最重要的营养来源，当然要重视起来！ 很多家长都认为孩子想吃什么就给他买什么，实际上这样是非常不可取的，食物中有些成分如果摄入过多或者过少都会影响身体健康，尤其是对生长发育期的儿童。 所以，家长应该学会合理给孩子搭配膳食（主食、荤食和蔬果），并且要掌握孩子每一阶段的生长特点，让孩子吃得均衡、不偏食。
1岁以内的宝宝
这个时期的宝宝主要以母乳或配方奶为主，添加辅食不宜过多过快，每天只需吃一些蛋黄、蔬菜汁、水果汁即可。注意保持荤素比例1：3，避免孩子出现积食情况。
1岁以后的孩子
此时已经可以开始吃固体食物了，在饮食上需要做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡吸收。建议多吃含铁的食物如：肉类、动物内脏、蛋黄等，以及含钙丰富的食物如：豆腐、芝麻酱等，帮助骨骼和牙齿的生长。此外还要适当给孩子补充碳水化合物和脂肪，这样可以为孩子提供足够的能量，满足日常活动的需求。
如果孩子偏食、挑食严重，家长要及时引导，可以通过改变烹饪方式和方法来吸引孩子进食，例如：炖汤时可以往里面打入一个鸡蛋，做成蛋花汤，拌成泥状的肉菜也可以刺激孩子的食欲。
对于不爱喝奶的孩子，可以给他多喝富含钙质牛奶的酸奶，这样有助于孩子成长发育。