锗石手链有副作用吗？
我们先要了解是什么导致我们会有腰酸背痛的情况出现！ 一般造成我们腰酸背痛的情况无非就是下面这五种原因之一： 腰椎盘出现了问题（腰椎间盘突出或膨出） 腰肌劳损 骨质疏松 肌肉筋膜炎或者肌纤维炎 肾部问题（结石、炎症等等） 而有些朋友在佩戴了锗石手链之后，发现自己的酸痛情况得到了改善，于是就以为这是手链的作用效果，但其实并不完全是这样。 为什么这么说了？
因为人体是一个整体，任何部位出现问题，往往都会伴有其他部位的症状发生，就好比上面提到的五种引起腰酸背痛的情况一样，当我们的身体出现这些情况时，往往都会伴有腰部的不适感，而当我们开始进行腰部的理疗或训练，增强肌肉力量以及恢复腰椎的稳定性时，这些伴随出现的症状自然而然就会慢慢改善。 所以如果大家在佩戴了锗石手链后，自己的腰背酸痛情况有了好转，不要认为这个是手链的作用，很有可能只是你锻炼得好了而已！
那么有人会问了，那戴了锗石手链后，没有起到作用，是不是就证明这个手链没有任何效果呢？ 也不是这样的！ 因为每个人身体情况不一样，有些朋友可能同时伴随着多种情况的发生，而有些朋友则只存在一种或两种情况，无论怎么样，每个人的身体都是不一样的，所以我们不能拿自己的身体去套用别人的经验。 就像我自身是腰肌劳损兼腰椎间盘突出，在佩戴了近半年的锗石手链后，我的腰酸背痛情况的确得到了很好的缓解，腰椎间盘突出也没有之前严重，走路的时候也不会常常感到酸麻胀气，坐的时间太久也会有不舒服的感觉，但是躺下来休息一会就能明显感觉到腰部有力气了，疼痛的情况也会随之减轻。
虽然我的情况有所改善，但是我并没有放弃对腰部的养护和锻炼，每天中午我都会抽出时间来进行腰部的拉伸，晚上也会做一段时间的腰背训练，所以我认为我的情况能够逐渐改善，与平时的训练和养 护脱不了关系，而锗石手链发挥了辅助作用，让我减少了痛苦，增加了收益，岂不乐哉~