黄豆怎么炒菜好吃吗?

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黄豆,是我们日常生活中比较常见的食物之一,它的蛋白质含量非常高,含有人体必需氨基酸,而且脂肪含量很低,只有1.6%,另外,还含有维生素B族、维生素E等营养成分。 经常吃点黄豆,对我们的身体有很多好处,比如:预防骨质疏松;保护心脑血管,降低胆固醇和血糖浓度;美白润肤,延缓机体衰老等等作用。 所以每天吃点黄豆很有必要! 黄豆的吃法比较多,可以直接煮着吃,或者打豆浆喝,还能够做成豆腐、腐竹等豆制品,当然最经典的吃法还是炒着吃。那今天咱们就来学习一道简单快手又特别美味的黄豆炒咸菜的做法。

【食材准备】:黄豆、咸菜、辣椒、葱姜蒜。

【制作步骤】:

01.首先我们准备一把黄豆,用清水淘洗2-3遍后浸泡在水里(提前一晚上浸泡效果更好)。

02.接下来我们来处理一下咸菜,把咸菜冲洗干净,切成碎末备用。这里要注意,咸菜中含有亚硝酸盐,虽然经过腌制能分解一部分,但是还是要尽量清洗一下,减少有害物质的残留。

03. 辣椒洗干净去籽后切成辣椒圈,姜蒜切片,葱切葱花。

04.锅中热油,放入干辣椒、花椒、姜片、蒜片进行爆香。

05.香味出来后,倒入浸泡过的黄豆大火翻炒均匀。

06.接着放入咸菜继续翻炒片刻。

07.最后加入葱花,生抽、食盐调味即可出锅。

这样一道美味的下饭佳肴就完成啦!你喜欢这样的吃法么?

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