刚怀孕那会，我啥都不知道 觉得肚子里一个小生命降临是件特别神奇的事 所以孕期各种补，吃啊喝啊玩啊 直到3个月的时候，突然觉得自己肚子有点大了，才意识到需要开始运动了！ 因为之前一直都有在练瑜伽，所以也没有很紧张，只是减少了难度系数高的动作而已 到了5个月的时候，因为肚子已经很大了 很多动作都开始做不了，于是乎买了个呼啦圈每天锻炼半小时 到现在孩子快7个月了，我每天还是坚持着做完自己的事情后就会去练习半个小时的呼啦圈，感觉自己的身体状态比孕前还要好一些呢 没有不舒服的情况出现~
希望我的经历能够帮助到你
司马名烜优质答主怀孕后运动健身是有利补充孕妇的体力，增加血液循环，提高免疫力，还能调节内分泌，让孕妇自身激素水平保持平衡，可以舒缓压力、愉悦心情。同时也能增加子宫的收缩力和柔韧性，为顺利生产做准备，产后体力恢复得也更快。
适合孕妇的运动方式有散步、走路、孕妇瑜伽和体操等，都是比较轻松的运动方式，但像转呼啦圈这种需要扭腰的运动，是不适宜选择的。因为转呼啦圈时需要大幅度地扭胯，虽然可以对肠道起到按摩的作用，但对孕妇来讲，经常做这种扭腰动作，可能会引起胎盘早期剥离，影响胎儿发育和孕妇健康。
日常做家务，比如拖地、擦玻璃等，只要不是特别劳累，都可以当做是运动，达到运动的目的，也不会增加体力负担。
