藕粉加什么好吃?
1.水果 一般我们买的都是干果,所以需要将干果用水泡开,然后放入碗中备用; 先将适量的水倒入锅中烧开,然后将碗中的干果放入锅中,用小火慢炖半小时左右直到锅中的水被煮干为止即可; 最后再往里面加入适量的蜂蜜就可以了;这样的藕粉吃起来会有一股淡淡的水果香味,同时还可以有效的补充我们身体所需要的维生素和矿物质元素哦~ 在选择水果时可以选择苹果香蕉等常见水果,也可以根据当时的季节来选择水果比如秋季可以吃一些梨、柚子等等的时令水果来增加口感。
2.坚果 如果不喜欢吃水果那么就可以试一下在藕粉中加点坚果来吃,这样吃起来会更加有味道一点哦!我们可以先准备一小把核桃仁和大杏仁,再将它们一起放入碗中浸泡一会儿,最后沥干水分并将其磨碎备用; 再将准备好的适量藕粉和白糖倒入水中搅拌均匀,然后倒入锅中边加热边搅拌直至变成糊状后关火冷却片刻; 然后把磨碎的坚果撒入其中拌匀即可食用啦~ 3.红糖
红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化瘀的功效;对于月经疼痛有一定的缓解功效哟~~~
4.坚果
坚果的营养价值比较高,含有丰富的膳食纤维和维生素E以及钙铁锌硒等等人体必需的营养元素,而坚果中含有丰富的油脂能够有效地保护我们的肠道黏膜不被破坏,并且还有助于促进肠胃蠕动从而帮助人们改善便秘症状呢~~
5.牛奶
牛奶是我们日常生活中经常喝到的一种饮品了,它除了含有钙质之外还有很多优质蛋白哦!而且牛奶中所含有的营养物质也比较全面均衡,不会造成营养过剩的现象出现;因此大家在冲泡的时候可以选择使用纯牛奶哦,既美味又健康~
6.芝麻
黑芝麻中含有非常丰富的微量元素以及维生素e等物质,常吃一些能够起到非常好的美容效果哦!另外还可以帮助我们预防脱发哦!
7.山楂
山楂是一种常见的食品,它具有消食化积、行气散瘀等功效;平时可以用山楂来泡水喝或者做成一些小零食吃都行哟~
8.红豆
中医认为红豆性平味甘咸,有利尿消肿、解毒排脓等作用;此外经常食用红豆还有助于补血养颜哦!