艾灸时间长有什么副作用？
首先，我们得搞清楚，艾灸的时间到底是多长？是15分钟还是30分钟甚至更长？ 答案：因人、因病而定！
①就一般人来讲，15-20分钟足够了；②对于患有较为严重慢性疾病的人而言，20分钟以上效果才是有效的，30分钟左右才更合理；③若是用于解表发汗的话，时间不宜长，10分钟左右即可。
为什么会有差别呢？ 因为每个人的体质不一样呀！病情的轻重缓急不同，怎么可以一概而论呢。比如说我身体很好，平时也很少生病，就算偶有小病小痛，吃吃药打打针也就好了。那么你问我做艾灸要多长时间，我觉得15-20分钟左右就够了。 相反，若是你的体质比较差，或者是年龄较大者（阳气虚弱）又或者是有慢性疾病需要调理之人，那么时间就理应更长。就像我爸妈，50多岁的人了，平时腿脚都不方便，走路都慢慢悠悠的。
前段时间总是说膝盖冷痛，我就给他们灸了两次膝阳关穴和两次关元穴，每次都是20多分钟，期间还有加艾柱。后来果然好了很多，到现在已近一个多月没有再出现类似症状了。 所以，如果是你自己要给自己施灸，而且又不知道灸多久为宜时，我建议大家宁可时间短一点，也不要时间太长，以免发生灼伤。若是你实在不放心，可以在局部皮肤表面稍微涂点凝胶之类的护肤品，避免烧伤自己。 而若是想要艾灸见效快一些，也可以在施灸的过程中多施几枚艾炷。不过要注意，每增加一枚艾炷，就要适当延长施灸时间。
其实，艾灸的时间除了因人而异之外，还应该结合病情来具体分析。因为病情有别，体质有异，所以不能以偏概全，认为疾病就是那个疾病，而人又是那种人，所以就随意给个治疗方案或者建议。要知道，中医讲求的辩证论治，就是根据每个人不同的病因、病机、体质、症状，从而做出正确的诊治方案——药膳调养也好，针灸推拿也罢，甚至是中药口服，这都是要根据病情而定的，不可能千篇一律，用同一个药方治所有人，同样道理，艾灸也是。