儿童视力不好吃什么？
1、含维生素A食物 要预防宝宝维生素A不足，首先要纠正不良的饮食习惯，让宝宝多吃富含维生素A的食物。 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类等，蔬菜中胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯等含量也较高。只要孩子不挑食，一般不会出现维生素A缺乏的情况。 但需特别注意的是，维生素A为脂溶性维生素，摄入后主要储存于体内，如果摄入过多，又不及时利用，则容易蓄积而导致中毒，即使让孩子吃了富含维生素A的食物，也不能大意。 2、含叶黄素食物 由于眼睛角膜和睫状肌都含有叶黄素分子，该物质还可分布到视网膜，叶黄素对眼睛有很好的保健作用。而天然叶黄素仅存在于植物中，通过饮食可获得。 常见含叶黄素比较丰富的食物有：玉米、菠菜、番薯、南瓜、甘蓝、蛋黄、番茄、豆类等。
3、含钙食物 钙是眼睛健康不可缺少的元素，因为钙具有镇静作用，可减轻眼睛疲劳；同时，钙还是神经传递介质，通过调节视觉神经，从而起到改善视力的效果。 含钙量丰富的食物有：芝麻、豆腐、豆浆、核桃仁、牛奶及奶制品等等。
4、含铬元素食物 人体内的铬元素相对不足时，可能会产生低血糖、营养不良、消瘦、贫血等不良反应，当然也会引起视力障碍，如近视、远视、白内障、青光眼等疾病。日常注意补充含铬元素的食物是很重要的。 富含铬元素的食物主要有：谷类（特别是糙米）、肉类、禽类、坚果类等，其中，动物内脏所含铬较其它部位高。
5、含硒元素食物 缺硒是修眼病的重要诱因之一，在预防儿童视力方面，应注意含硒元素的补充。含硒元素较丰富食物有：海产品（虾、墨菜、海带）、鸡蛋、大蒜、蘑菇、芦笋、芝麻等。