西红柿跟什么煮粥好吃?

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“西红柿鸡蛋汤”想必大家一定不会陌生,但你知道番茄粥吗? 作为云南人,我最常做也最喜欢的番茄粥里配料是香菇和青菜,一碗好喝的番茄粥应该是浓而不腻、稠而不糊的~ 首先把备好的香菇用水泡发(我比较喜欢用冷水泡); 然后把发好的香菇切薄片备用,西红柿切块,大米淘洗干净后加入清水烧开,之后把切好的香菇放进去一起煮。

大火煮至沸点后调成小火慢慢焖,在粥快熟的时候下入切好的西红柿和适量食盐,然后再煮5分钟左右就可以出锅了! 喝起来酸酸的、软软的、香香的,味道好极啦~ 我有时候会觉得单纯吃粥有点乏味,就会往里面打一个鸡蛋搅匀了再煮,这样一碗营养丰富的早餐粥就出来啦! 喜欢重口味的还可以在煮粥的时候加入几粒生抽和老抽提味。

除了做粥之外,我还会把切好的西红柿放在电饭煲的底部,上面铺上糯米和红豆,按煮饭键煮熟后就是一碗香甜软糯的红豆沙米饭。 或者把米糊机里的食材换成西红柿,用米糊机打成细腻的浆糊状,加点白糖调味,就是一道美味又营养的蔬果泥了。 不过要记住一点:西红柿切开后会释放出酸性物质,与鱼肉、鸭肉等禽类蛋白质相遇易产生凝块。所以吃前用清水浸泡后再用温水清洗即可。

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西红柿粥:

制作原料有粳米100克,西红柿2只(300一400克),白糖适量。

制作方法:将粳米洗净,西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎块。锅中放入鲜汤,将米下锅,大火烧开后,改用小火煮至八成熟,再加入西红柿块,煮至粘稠,加白糖调味即可食用。

这个西红柿粥就非常好了,西红柿中的叶酸,能够保护心血管,防止老年痴呆。特别是西红柿中的茄红素,能够消炎止咳,对于慢性气管炎有很好的疗效,并且还有利于细胞正常发育,具有抗衰老,防癌的作用。所以经常食用西红柿粥会使皮肤变得光滑,美容又养生。

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