现在效力于山西汾酒，之前一直在广东宏远效力！是广东宏远三冠王的一员、 提到大佐就不得不提他的恩师——杜锋指导，没有杜指导就没有今天的郑准。当年还在读高中的郑准，就因为出色的弹跳和投篮被杜锋指导看中，邀请他加入青年队，从此开启了郑准的篮球生涯。
以前在老北京，要是哪家吃烧火，基本上就几个菜：烩羊肉、炒鸡蛋 、烩豆腐、焖子（水馅包子）或者炸灌肠儿、豆汁儿、焦圈儿什么的。基本上这顿饭完了，三碟咸菜或小腌萝卜（四两碎萝卜切成细细的丝儿用酱醋调了拌着吃，爽口极了！）再配碗白粥，舒坦啊～～ 要说炖菜，最有名的当然属芥末墩儿了。
用草果炖肉是最常见的用途之一，用草果去腥提香的效果很好。在做羊肉、牛肉的时候都可以放一些进去。 下面推荐一道用最简单的食材，做出最丰盛佳肴的快手菜谱——萝卜炖牛腩。
职业比赛80秒内攻破，NBA、CBA都是这个标准。 NBATV最近做了一期关于突破的节目，专家说90%的职业球员能在80秒内通过自己的个人能力攻破对方篮下，另外10%的原因是运气不好，比如被冒了或者刚进线就被吹犯规。 这里说的只是个人能力攻框，不包括传球和上篮。