如何增长孩子身高？
1、多做向上运动
想要让孩子长高就要让孩子多做向上运动，向上运动主要有跳高和跳远等运动。经常性进行跳高和跳远运动，孩子的骨骼发育速度非常快，能让所有孩子都长高。坚持跳高跳远，能让软骨受到刺激快速分裂与生长，这样能增长孩子的骨骼长度。所有孩子都应该经常性跳高和跳远，这样可以增长身高。
2、合理安排孩子的饮食
想要让孩子生长发育快，还要合理安排孩子饮食，孩子生长发育快需要大量蛋白质，孩子应该经常吃鱼虾鸡肉以及瘦肉，这些肉类里面含有丰富蛋白质。蛋白质可以让细胞生长分裂快，同时蛋白质又能合成大量核酸，对生长激素合成以及脑垂体有促进作用，会加快生长激素分泌与合成。
孩子应该经常吃紫菜和海带等食物，里面含有大量微量元素，比如磷和锌铬。缺锌的孩子生长发育速度受到阻碍，经常吃海带和紫菜能促进生长发育快。孩子应该经常吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有丰富维生素及膳食纤维，孩子经常补充维生素能促进身体新陈代谢，同时对生长激素分泌有促进作用。
3、保证充足的睡眠
想要让孩子长高，必须保证充足睡眠，所有孩子应该在晚上9点之前就入睡。孩子在睡眠状态下能分泌大量生长激素，生长激素促进细胞分裂与生长，所以能加快孩子的生长发育速度，同时能增长孩子身高。孩子睡眠不充足生长激素分泌减少，身体会停止生长发育。