鱼油儿童能吃吗？
鱼油儿童是可以吃的，但是要控制量！ 因为现在市场上销售的鱼油中，富含epa和dha的比例都是协调的，适合儿童服用。 而且有实验证明，给患有脑膜炎的儿童每天服用1.4g的鳕鱼油（含有10%的epa），连续使用6周，患儿出现精神症状，如注意力不集中、冲动、烦躁等；停药后3天这些症状消失。而给正常儿童吃同等剂量的鱼油，没有发现不良副作用[1]。 所以只要掌握好摄入量，鱼油是安全的食物补充剂，完全可以食用。 但是要注意，因为鱼油中含有二十碳五烯酸(EPA)，这是一种不饱和脂肪酸，如果烹饪方式不合适，有可能产生过氧化物，从而对人体造成不良影响。建议烹调鱼油时，温度不要太高，不要烧焦。同时，也不要空腹大量吃，以免造成不良后果。
目前，市面上常见的鱼油品牌有很多，比较出名的是挪威的鱼油，比如Blackmores，海洋王，Nature's way，还有美国智灵通、life space等，这些品牌的鱼油销量排名靠前，质量也有一定的保障。 如果不知道选哪款鱼油，也可以看看我测评过的这几款，都是我亲测有效且回购过N次的，值得信任！ 【美国版】Nature's way 儿童深海鱼油丸 这款鱼油属于美国Nature's Way旗舰店销售排名第一的海洋鱼类营养品，含有纯天然的鱼油颗粒，能够促进婴幼儿大脑和眼睛的发育，提高智力和视力，改善过敏体质，增强抗病能力。
【澳洲版】Blackmores 儿童黄金素+鱼油液 这款鱼油是澳洲畅销的母婴用品，由澳大利亚制药集团生产，含有天然的a-亚麻酸和DHA，不刺激肠道，宝宝吃了可以帮助大脑和眼睛发育，增强免疫力，减少感冒发烧拉肚子等病症。
【加拿大版】Ocean Fish Oil DHA 儿童型 这是加拿大当地非常有名的进口保健品，由著名的高端营养品牌Himalaya生产。它含有的天然鱼油成分，可以帮助孩子健脑明目，维护视网膜健康，增强思维能力，保持专注度，提高免疫力，让孩子更加聪明活泼。