儿童怎么练瑜伽？
谢邀！ 儿童练习瑜伽，和成人是完全一样的。 儿童也分为0-6岁和6岁以上。不同年龄段的儿童，身体发育状况有所不同。但不论是什么年龄的孩童，他们的认知能力和悟性都是惊人的相似。
在练习方法上，也是大同小异。只是需要注意以下几点：
1、练习强度的把握 由于儿童的生理机能非常活跃，因此相对于成人来说，他们练习瑜伽更能发挥瑜伽的益处。但是，这并不意味着可以过度锻炼。如果锻炼的程度没有把握好，导致孩子出现不适症状，反而起到反作用。在帮助孩子养成坚持练习瑜伽的习惯时，要注意锻炼的力度和强度适中。 可以在最开始的时候，每次练习5分钟，逐渐增加到每次20分钟以上。
2、不要追求难度动作 要培养儿童练习瑜伽的兴趣，切记不可操之过急，强迫孩子做一些难度高的动作或模仿成人的动作。这样很容易打消孩子的积极性，从而产生畏惧心理。 如果您希望宝宝在学习之后，能够保持对这项运动的兴趣，建议先从简单的姿势开始练习。
3、选择适合儿童的瑜伽课程 市面上有很多针对少儿的瑜伽课程。这些课程的目的在于，通过趣味教学的方式，让儿童感知并喜爱上这项运动，并在学习的过程中得到成长和进步。所以家长在选择这样的课程时，要注意查看课程内容是否真正符合孩子的身心发展特点。同时，也要注意观察授课老师的教学方式是否合适。