孕妇吃几个月的叶酸?
叶酸就是维生素B9,是一种水溶性维生素。和很多营养素一样,服用叶酸也要遵循“量”的理念。 叶酸补充过量会中毒吗?当然会! 叶酸过量可能会引起神经系统疾病、代谢紊乱等。
孕妇服用叶酸过量可致胎儿畸形。如果孕早期叶酸服用剂量过大,会增加婴儿先天性神经管缺陷的危险,但这种情况十分罕见;如果在妊娠中晚期,也就是20周后继续大剂量的服叶酸,则有可能会增加新生儿唇颚裂的风险。
另外要注意的是,在3个月以内口服叶酸每天不要超过1毫克。 40岁以上或患有贫血的女性,在服用叶酸前要先咨询医生,以免对用药造成干扰。
目前并没有制定孕期服用叶酸的量,主要根据叶酸缺乏的情况及补充的方法而定。对于叶酸微量缺乏者,一般给予小剂量的叶酸增补剂(每片0.4毫克),每日一次服用,直至怀孕后3个月为止。
而叶酸大量缺乏的患者,首先需要纠正不良的生活习惯,比如远离污染环境、戒烟戒酒、不喝浓茶以及咖啡等;其次再给予足量的叶酸制剂(如斯利安,每片5毫克),每日1次服用,连续用至分娩为止。 除了口服叶酸片外,还可以多吃含叶酸的食物,包括深绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、核桃、花生等,其中以酵母中含有的叶酸含量最为丰富。