春天儿童吃什么食物更容易长高？
春天是孩子生长发育速度最快的季节，这个时候孩子的身高增长速度快，对营养物质的需求也会增加不少。在春季这个特殊的季节里，家长应该给孩子多吃哪些食物呢？ 1、含钙丰富的食物 人体99%的钙分布在骨骼和牙齿中，要想长高首先要保证钙质充足。家长应多让孩子吃含钙丰富的食物，比如豆腐、牛奶、鱼、虾皮等。
2、维生素含量高的食物 在促进生长的过程中，维生素起着重要作用。尤其是维生素A、B、C，它们对生长刺激物质的分泌有重要的正效应。家长要给孩子多吃富含这些维生素的食物，比如胡萝卜、柑橘、柿子、牛奶、鸡蛋等。
3、氨基酸含量高的食物 人体的细胞和组织由蛋白质构成，而许多蛋白质都是含有十几种氨基酸的高分子化合物，这其中就有促进身体和智力发育的赖氨酸。家长应多吃富含赖氨酸的食物，如核桃、芝麻、栗子、花生、豆制品等。
4、含锌丰富的食物 研究发现，在人体生长发育的过程中，微量元素起着很重要的作用，其中锌元素必不可少。如果人体缺锌，就会妨碍食欲，导致味觉下降，甚至出现异食癖（啃咬手指、衣物）等不良习惯。家长要给孩子多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、猪肝、鱼类、虾等食物。
5、新鲜蔬果不能少 蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，而水果中含有丰富的糖类、维生素和水分。要想使孩子长得高，蔬菜和水果都不能少。建议每天食用两份蔬菜、三份水果。