儿童吃枣好不好？
小孩子是可以吃大枣的，但是需要注意以下几个方面： 1、要选择成熟的大枣，因为未成熟的大枣含有毒氨基酸，对小孩子的肠胃有刺激，容易引起恶心、呕吐等消化道症状；而成熟后的大枣这些有毒氨基酸就消失了，可以安全食用。 2、要控制大枣的食用量。由于大枣含糖量高，热量大，如果吃得过多，就会摄入过多的营养素，引起孩子发胖和血糖升高，因此建议3岁以内的小朋友不要吃大枣，3岁以上的儿童每天也不能超过5颗。
3、最好不要给孩子吃烘干过的大枣，最好吃新鲜的大枣。因为烘干过程会损失掉大部分维生素和矿物质，还可能导致蛋白质变性，产生有害健康的物质。而且有些厂家为了延长保质期，还会使用防腐剂！所以家长一定要小心呀~
除了以上几点，家长在给小孩吃大枣的时候还要注意以下几点：
1、不要给孩子吃腐烂了 大枣 ，即使把烂的部分用刀削去也不可以吃，因为可能已经滋生细菌，产生了毒素。
2、不要给孩子吃长得凹凸不平、颜色发黑的大枣，这样的大枣可能经历了机械损伤或者感染了病菌，吃了容易导致食物中毒。
3、别给孩子吃经过高温蒸煮后的 大枣 ，这样会破坏其中的维生素，特别是维生素C，让孩子失去一个很好的补钙机会。