明星如何备孕？
之前写过的，搬过来 最近很多姐妹问我关于怀孕的事情 我就简单分享下我的经历和准备吧！ 首先我怀孕的时候已经35岁了，属于高龄孕妇，并且在去年已经流产2个胎儿了，所以这次怀孕真的非常的注意 首先是身体上的调整 由于是高龄加上两次流产，这次怀孕非常担心出现异常情况。所以在备孕期间我就开始吃叶酸片（之前听别人说备孕吃叶酸片可以防止新生儿缺陷，所以从打算怀宝宝的时候就一直服用）。
同时因为听到周围人所说的高龄生育风险，在孕前就开始坚持运动，每天下班之后去健身房练一个小时，主要练习普拉提和瑜伽。
精神上的准备 因为年龄和流产的问题，这次怀孕多少还是有一定心理压力的，为了让自己放轻松，在备孕阶段就定期去做胎教，给肚子里的宝宝说话、唱歌，并培养和他/她一起做胎操、听音乐的习惯。
而在孕期更是每天坚持和宝宝沟通，告诉他/她是怎样一天，让他/她有一个良好的发育环境。 值得一提的是，在整个孕期我的情绪都控制得很好，很少发脾气，保持乐观开朗的心情。并在孕期坚持每天散步，适量活动，到孕晚期一直坚持到生产。
最后就是科学备孕了！ 在备孕阶段我就开始补充叶酸片；戒烟戒酒；饮食上减少腌制食品、辛辣食物等不利于精子或卵子健康发育的食物；生活中注意劳逸结合，保证睡眠充足；同时在排卵期适当增加同房的次数以提高受孕率。
而一旦怀孕，立即终止使用任何含有防腐剂的化妆品、护肤品，远离辐射物质，确保胚胎的正常发育。